le thé vert peut faire perdre du poids?

Ce sujet a 12 réponses, 5 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 6 ans et 2 mois.

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  • #4397 Répondre

    eva
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    je perdre le poids car j’ai beaucoup mu dans les forums qu’en buvant le thé on peut maigrir alors je veux savoir si c’est la vérité

    #4407 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Eva,

     

    Je tiens à vous assurer que votre objectif de perte de poids est très réalisable.

     

    Avant de répondre à votre questionnement concernant le lien entre la consommation de thé et la perte de poids, il serait important que vous me dites à quoi ressemble votre alimentation, hydratation et entraînement physique. Où je veux en venir c’est que si vous aviez l’habitude de boire une grande quantité de boissons gazeuses, que vous cessez la consommation de celles-ci pour remplacer cela par du thé nature (c’est-à-dire sans crème, sucre ou miel mais simplement une petite quantité de lait selon vos goûts), que vous allez diminuer votre apport énergétique et donc favoriser la perte de poids.

     

    En ayant ces quelques petites informations, il me sera plus facile de répondre professionnellement et adéquatement à votre question.

     

    Je vous souhaite une agréable soirée

     

    J’attends de vos nouvelles et réponses

     

    Cordialement

    #5457 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Eva

     

    Je tenais à vous réécrire puisque je n’ai pas eu de nouvelles de vous depuis un certain temps. Je vous avais demandé si vous pourriez me dire en quoi consiste votre alimentation, hydratation et entraînement.

     

    entre la consommation de thé vert ainsi que la perte de poids, disons que nous entendons de plus en plus que la consommation de thé vert favoriser la perte de poids.

     

    Il faut dire qu’à son état naturel, le thé vert ne contient aucune calorie, gras ou sucre, à moins que nous lui ajoutons du miel, sucre, crème ou autres. De plus, il serait bien de connaître la sorte de thé que vous consommez et aussi de savoir s’il est caféiné (ou théiné) ou pas.

     

    Sinon, le thé vert est une boisson très populaire dans les pays Asiatiques comme la Chine entre autre. Elle est riche en antioxydants, ce qui permet de diminuer les risques de maladies comme le cancer, ne contient aucune calorie ce qui favorise la perte de poids.

     

    En effet, si vous aviez l’habitude de boire du jus de fruits ou encore des boissons gazeuses et que vous remplacez cela par du thé, cela vous permettra de maigrir puisque vous diminuera votre apport énergétique journalier. Or, une diminution de 500 à 1000 calories par semaine permet une perte de poids de 1 à 2 livres (0,5 à 1 kilo) donc c’est ainsi qu’on peut dire que le thé favorise la perte de poids.

     

    L’autre raison pour laquelle le thé ferait maigrir, c’est que plusieurs thés contiennent de la théine ce qui ressemble beaucoup à la caféine. Ce composant permet donc de donner de l’énergie donc les personnes sont moins fatiguées et alors plus prédisposées à un entraînement physique. Je vous dis cela car souvent, la première raison pour laquelle les personnes ne sont pas actives c’est par manque de temps ou encore pas un manque d’énergie.

     

    Finalement, le thé peut vous aider à maigrir encore ici, grâce à sa teneur en théine. La théine, tout comme la caféine, sont des composants qui permettent de diminuer la faim, d’augmenter la mobilisation (élimination) des graisses et augmentent le métabolisme de base ce qui fait en sorte que la personne dépense plus de calories au repos qu’à l’effort, ce qui contribue à une perte de poids.

     

    Toutefois, il n’est pas très sain de consommer plus de 2 tasses de thés et/ ou café par jour. Soit vous buvez 2 thés avec théine pas jour, soit vous consommez 2 cafés avec caféine par jour ou encore que vous buvez 1 thé et 1 café par jour ou encore 2 thés par jour et le reste de la journée, on privilège le thé sans caféine ou théine comme le thé à la camomille par exemple.

     

    La théine, tout comme la caféine, est nuisible pour la santé si la consommation excède 2 tasses par jour. Non seulement peut fortement perturber votre sommeil mais cela aussi peut provoquer des maux de tête, des problèmes digestifs, de fertilités et j’en passe.

     

    Espérant que ces informations vous seront utiles

     

    J’attends de vos nouvelles Eva

     

    Bien à vous

     

    Roxanne

    #9842 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Eva,

     

    Ça va bien?

     

    Et puis, en prenant du thé, êtes-vous parvenue à perdre du poids?

     

    J’aimerais bien avoir de vos nouvelles

     

    Au plaisir de se reparler prochainement

     

    Bon week-end

     

    Cordialement

     

    Roxanne 🙂

    #10486 Répondre

    chahrazed
    Membre
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    bonjour a toutes
    je suis des adeptes du thé vert et j’avoue que en le consommant au quotidien je perds facilement du poids,d’ailleurs mon régime alimentaire ne peut se faire que en intégrant cette boisson a la fois bonne et efficace,j’ajoute des fois du citron ou bien de la cannelle,cela favorise une perte de poids encore sure car comme vous le savez surement la cannelle a des vertus amaigrissantes en plus ça donne un très bon gout comme ont met pas de sucre , et le citrons aussi.
    chahrazed.a très bien tôt.

    #10498 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Chahrazed,

     

    Comment allez-vous?

     

    Je suis heureuse de voir que le thé vous apporte de nombreux bienfaits.

     

    Il est vrai que la cannelle et le citron connaissent des vertus comme antioxydants mais aussi pour favoriser la perte de poids. Bon, ce n’est pas aussi efficace qu’une saine alimentation et un entraînement régulier.

     

    Merci de ce témoignage

     

    Je vous souhaite une belle journée

     

    Cordialement

     

    Roxanne 🙂

    #10580 Répondre

    chahrazed
    Membre
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    • Réponses: 4

    Bonjour Roxanne ,comment allez vous ,j’espère que vous allez bien car votre bien être nous fait plaisir comme vous le faite vous avec nous en nous orientons vers les bonnes choses .
    j’étais très heureuse de vous lire,cela nous encourage car vous nous accordez de votre aimable attention .
    chahrazed.

    #10593 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Chahrazed,

     

    Je vais très bien merci et vous?

     

    Votre message me flatte beaucoup. C’est très gentil de votre part.

     

    Si vous avez besoin, sachez que je suis disponible 🙂

     

    Passez une excellente journée.

     

    Cordialement

     

    Roxanne 🙂

    #10688 Répondre

    Samm
    Membre
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    • Réponses: 2

    Bonjour Roxanne, je m’appelle Samira
    Je souhaite perdre 20 kgs, parce que je suis en surpoids.
    En fait je suis très petite de taille (1m53°) j’ai 23 ans et je pèse 75 kilos.
    J’ai jamais réellement entrepris de régime parce jusque la mon poids ne me posait pas réellement de problème, je me trouvait assez harmonieuse.
    Mais je me suis laché et j’ai commencé vraiment à manger très mal (glace, surimi,chocolat en gde qté, chips, sauces, nouille chinoises) je me faisais plaisir sans vraiment penser aux conséquences, mais maintenant quand je me regarde je ne me reconnais plus. Je n’ai plus aucune maîtrise sur mon corps, et je ne sais plus quoi faire.
    J’ai décidée alors de me bouger et surtout de changer mon alimentation, pas forcément de manger moins mais surtout de manger mieux dans un premier temps et je pense réduire les portions dans n deuxième temps.
    Il faut savoir aussi que je suis allergique au sport, marcher ne pose aucun souci, faire quelques matchs de volley pour m’amuser entre copines également.
    Je suis bien décidée à perdre tout ce poids sauf que j’ai besoin de motivation, mon problème également la faim, je n’arrive pas à la gérer et quand j’ai faim ben je grignote.
    J’essaye de dominer ma faim en ne mangeant pas tout le temps en pensant à autre chose.
    Voila je suis plus que motivé pour perdre tout ce poids.
    Cordialement Samira

    #10690 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonjour Samira,

    Comment allez-vous?

    Il est vrai qu’à la suite d’une perte de poids de 20 kilos, que vous atteindrez un poids santé.

    Pourriez-vous me dire la cause de ce relâchement de votre part à votre avis?

    Je suis heureuse de voir que vous avez décidé de vous-même de vous reprendre en main sur le côté alimentaire en mangeant mieux dans un premier temps pour ensuite diminuer les portions consommées.

    Au sujet du sport, sachez que j’étais moi aussi allergique à celui-ci autrefois. Je n’aimais pas le sport, un point c’est tout.

    Tout comme vous, le seul qui ne me dérangeait pas était la marche.

    Si cette activité physique ne vous déplaît pas, pourquoi ne pas commencer par cela. Ça serait déjà un bon commencement non?

    J’ai marché pendant de nombreuses semaines jusqu’à ce que je découvre d’autres sports plaisants et mon allergie diminuait petit à petit 😉

    Pour perdre du poids, il est important de faire du sport que nous aimons sans quoi, la personne peut cesser toute activité physique. Je suis certaine que vous allez découvrir d’autres sports que vous allez apprécier.

    Pour ce qui est de dominée votre faim en la niant, je ne crois pas que c’est la meilleure chose à faire.

    Peut-être avez-vous faim régulièrement parce que votre alimentation est déséquilibrée, pauvre en vitamines, minéraux, protéines, bons gras et fibres alimentaires.

    Pourriez-vous me dire à quoi ressemble votre alimentation présentement en me parlant des repas?

    Pour la marche, combien de minutes marchez-vous/jour et combien de fois en faites-vous par semaines?

    Est-ce de la marche rapide?

    Je suis là pour vous aider et j’y tiens.

    Merci de m’apporter plus de précisions

    Je vous souhaite une belle journée

    Cordialement

    Roxanne 🙂

    #10691 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonjour Samira,

     

    Comment allez-vous?

     

    Il est vrai qu’à la suite d’une perte de poids de 20 kilos, que vous atteindrez un poids santé.

     

    Pourriez-vous me dire la cause de ce relâchement de votre part à votre avis?

     

    Je suis heureuse de voir que vous avez décidé de vous-même de vous reprendre en main sur le côté alimentaire en mangeant mieux dans un premier temps pour ensuite diminuer les portions consommées.

     

    Au sujet du sport, sachez que j’étais moi aussi allergique à celui-ci autrefois. Je n’aimais pas le sport, un point c’est tout.

     

    Tout comme vous, le seul qui ne me dérangeait pas était la marche.

     

    Si cette activité physique ne vous déplaît pas, pourquoi ne pas commencer par cela. Ça serait déjà un bon commencement non?

     

    J’ai marché pendant de nombreuses semaines jusqu’à ce que je découvre d’autres sports plaisants et mon allergie diminuait petit à petit 😉

     

    Pour perdre du poids, il est important de faire du sport que nous aimons sans quoi, la personne peut cesser toute activité physique. Je suis certaine que vous allez découvrir d’autres sports que vous allez apprécier.

     

    Pour ce qui est de dominée votre faim en la niant, je ne crois pas que c’est la meilleure chose à faire.

     

    Peut-être avez-vous faim régulièrement parce que votre alimentation est déséquilibrée, pauvre en vitamines, minéraux, protéines, bons gras et fibres alimentaires.

     

    Pourriez-vous me dire à quoi ressemble votre alimentation présentement en me parlant des repas?

     

    Pour la marche, combien de minutes marchez-vous/jour et combien de fois en faites-vous par semaines?

     

    Est-ce de la marche rapide?

     

    Je suis là pour vous aider et j’y tiens.

     

    Merci de m’apporter plus de précisions

     

    Je vous souhaite une belle journée

     

    Cordialement

     

    Roxanne 🙂

    #10754 Répondre

    pom-rose
    Membre
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    Bonjour Roxane, je me suis inscrite depuis 2-3 jours. J’ai lu pas mal de commentaires et je te félicité pour le soutien que tu apportes à tous, c’est un véritable investissement de ta personne que tu fais là. J’aimerai moi aussi profiter de tes conseils et de ton soutien mais voilà, ne ris pas, je ne vois pas du tout comment créer un nouveau sujet ! J’ai déjà consulter les pages de long en large, rien à faire, donc voilà pourquoi j’écris à la suite de cette discussion. J’attends ta réponse pour créer ma propre page et me présenter correctement et te dire l’aide que j’attends de toi. Merci pour ce que tu fais pour nous.

    #10773 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonjour Pom-Rose,

     

    Comment allez-vous?

     

    Tout d’abord, bienvenue ici sur le forum 🙂

     

    Merci beaucoup pour les encouragements.

     

    Je suis flattée que cela vous plaise.

     

    Pour créer un nouveau sujet, vous devez aller au bas de la page principale où vous voyez tous les sujets de discussion (perdre 10 kilos, maigrir du ventre, conseils personnalisés, etc.) et vous verrez comment écrire un nouveau sujet sur un sous-sujet particulier.

     

    N’hésitez pas si vous avez besoin d’aide

     

    Roxanne 🙂

     

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