Maigrir absolument

Ce sujet a 7 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 6 mois.

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    Val7777
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    Bonjour Roxanne,
    Je suis de Québec et j’ai 38 ans. J’ai deux merveilleux enfants et je travaille 35 h semaine. Je me suis procurée ton livre des 4 semaines de menus que j’ai débuté lundi dernier (1 semaine). J’étais hyper contente puisqu’en 5 jours j’avais réussi a perdre 4,5 livres. Mais me voilà aujourd’hui complètement découragée puisque suite a ma fin de semaine me voilà avoir repris 3 lbs alors que j’ai été raisonnable (même si ma famille ne suivait pas les menus) j’ai persévéré a part seulement quelques mini écart (j’ai bu un peu de vin samedi et dimanche). Je pèse 148 lbs et l’an dernier j’en pesais 140 lbs. Je suis très gourmande mais je mange toujours très bien. Par contre, je pense que je prends de trop grosse portion… Ce qui a fait que la semaine j’ai Perdu du poids en respectant tes portions indiqué et même en mangeant moins.

    Je suis quelqu’un de très active puisque je cours environ 4 fois semaine et des distances d’environ 6 a 10 km. Je ne sais plus quoi faire?

    J’ai essayé des millions de produits minceurs et même les proactols que tu suggerais sans aucun résultats. Je trouve ça plate de lancer toujours mon argent par les fenêtres sans résultats. Là on parle de phen 375… Je ne sais pas trop encore???

    J’aimerais tellement perdre du poids pour être a environ 130 lbs mais je ne sais plus si c’est possible…

    Bref, j’ai été très découragée ce matin et j’ai eu une journée heurk en ce sens….

    Bref, si tu peux m’aider j’en serais très reconnaissante…

    Merci Roxanne!

    #18750 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Valérie,

    Comment allez-vous ?

    Je comprends tout à fait que ces résultats vous ont découragé mais il ne faut pas baisser les bras. Le processus de perte de poids n’est pas toujours en notre faveur mais il est important de persévérer et de continuer. Sans oublier que je suis là pour vous 🙂

    Personnellement, je vous conseille de continuer à suivre votre programme de 4 semaines en suivant les recommandations et portions.

    Comme vous le dites, peut-être que cette prise de poids peut avoir été causé par :

    – le moment de la pesée
    – ovulation/menstruation/rétention d’eau
    – les écarts alimentaires
    – le vin
    – l’augmentation des portions
    – des changements dans vos entraînements
    -etc

    Selon vous, quelles sont les causes principales ?

    Parce que comme vous le dites, en suivant les portions du programme, vous avez eu de supers résultats de perte de poids 🙂 Pourquoi ne pas continuer sur cette lancée ?

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles et je suis là 🙂
    Roxanne

    #18751 Répondre

    Val7777
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    Merci Roxanne pour la reponse et je vais effectivement perseverer. J’aimerais Savoir si je peux manger des légumes à volonté ou je dois toujours rationné mes portions?

    #18752 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Val,

    Sans dire nécessairement “à volonté”, effectivement, vous pouvez en manger en grandes quantités puisqu’ils sont faibles en calories mais sources de fibres, vitamines et minéraux.

    Vous allez reprendre à votre 2e semaine de programme ?

    Bien à vous
    Roxanne 🙂

    #18757 Répondre

    Val7777
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    Oui Roxanne mais en même temps je ne fais pas toutes les recettes du dîner et souper faute de temps… Donc je fais toujours les diners avec les soupers de la veille donc je suis dans la semaine 1 et semaine 2 aussi!!!

    #18758 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Ah d’acccord.

    Aucun problème.

    Bon diner 😉

    Roxanne

    #18766 Répondre

    Val7777
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    Encore une petite question; pourrais-tu d’énumérer la liste des bonnes céréales a déjeuner? Il y a All Bran mais les autres??? Merci a l’avance

    #18769 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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