Metabolisme de base rendu à 1200cal

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 5 mois.

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  • #19024 Répondre

    granola50
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    J’ai tellement fait de régime dans ma vie que, suite à une analyse par impédance bioélectrique, on m’a indiqué que mon métabolisme de base était maintenant à 1200 calories. Je ne peux pas manger moins et si je mange plus j’engraisse. J’ai donc 2 questions:
    – Comment réussir à ramener mon métabolisme de base à un niveau normal
    – Avec un si bas métabolisme de base, comment réussir à perdre du poids et ne plus le reprendre.

    #19031 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Granola,

    Comment allez-vous ?

    Premièrement, les régimes ont comme répercussion d’abaisser le métabolisme sans compter que le corps stocke plus facilement les graisses.

    Dans un premier temps, il faut fuir à tout prix les régimes mais apprendre à manger santé et équilibré comme je l’indique dans mon programme de perte de poids de 80 recettes minceur : http://www.maigrirsansfaim.net

    Pour augmenter le métabolisme il est important voir essentiel de faire du sport à tous les jours (cardiovasculaire, musculaire)

    C’est ainsi que vous augmenterez le métabolisme et que vous allez avoir plus de facilité à perdre du poids sainement.

    N’hésitez pas si vous avez d’autres questions
    Bonne journée
    Roxanne 🙂

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