Nouveau départ

Ce sujet a 20 réponses, 5 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 3 ans et 1 mois.

21 sujets de 1 à 21 (sur un total de 21)
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  • #22174 Répondre

    JoFaucher
    Participant
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    • Réponses: 6

    Bonjour,

    Je suis toute nouvelle sur ce forum et je m’offre ce nouveau départ.

    Je prendrai le temps de me familiariser avec le site, de préparer ma liste d’épicerie, de cuisiner le week-end prochain pour ensuite commencer une magnifique semaine en votre compagnie.

    À bientôt … jo

    #22175 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
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    Bonjour Jo

    Comment allez-vous ?

    Il va me faire plaisir de vous accompagner tout au long de ce processus de perte de poids 🙂

    Si vous avez des questions, surtout n’hésitez pas.
    Cordialement
    Roxanne

    #22176 Répondre

    egnalosd
    Participant
    • Sujets créés: 1
    • Réponses: 20

    bonjour jo serais-tu d’accord pour nous soutenir mutuellement ?
    moi j’ai 20 kg à perdre et toi ?

    #22177 Répondre

    JoFaucher
    Participant
    • Sujets créés: 4
    • Réponses: 6

    J’ai au moins 40 livres à perdre mais j’y vais avec un objectif de 5 livres à la fois.

    J’ai 56 ans, j’aime les bonnes choses de la vie (bien manger, le bon vin et les chips !!!).

    Nous pouvons certainement nous soutenir mutuellement … j’ai une bonne écoute et un moral d’acier. Il me manque juste un peu de motivation pour bouger. Mais avec l’arrivée de l’été, normalement, je fais beaucoup d’aquaforme dans ma pisicne.

    Je prends le reste de la semaine pour préparer ma liste d’épicerie, faire quelques recettes et planifier ma semaine prochaine pour commencer en forme le lundi 27 avril.

    Alors je vous souhaite une excellente journée… jo

    #22178 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Wow c’est super 🙂

    Vous soutenir vous aidera beaucoup à rester sur la bonne voie et je suis également présente pour vous 2

    Bonne journée
    Roxanne

    #22183 Répondre

    Profe
    Participant
    • Sujets créés: 1
    • Réponses: 5

    Bonsoir, je suis toute nouvelle sur votre site! Je viens de m’acheter le suivi complet format papier de tout le programme. Je ne sais pas trop où aller vraiment encore pour recevoir votre soutien ma chère Roxanne. Il y a longtemps que je vous lis par courriel , que je me questionne à savoir si j’adhère à tout cela et bien ce soir je fonce , mon achat est fait j’attends donc de recevoir les livres et de rendre mon quotidien énergique. Je ne sais pas pour écrire mes attentes si je suis dans le bon sujet par contre. J’ai noté toutes les informations pertinentes pour te permettre de mieux me connaître et j’apprécierais débuter très rapidement ce programme d’amaigrissement. J’en ai suivi plusieurs des régimes et ce fut efficace pareil mais là à 50 ans et nouvellement séparée de mon conjoint et étant maman de 2 adolescents , une fille d e16 ans et un garçon de 13 ans je veux partir sur de bonnes bases car je me connais et je vais opter pour de mauvaises habitudes et regretter amèrement mes mauvais choix. Tu es en quelque sorte arrivée dans ma vie au bon moment. Merci de nous guider dans cette aventure!

    #22194 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
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    Bonjour Profe

    Comment allez-vous ?

    Le soutien peut se faire ici ou encore via roxanne@maigrirsansfaim.com

    Il va me faire plaisir de vous accompagner et vous coacher dans votre perte de poids

    Dans un premier temps, vous pourriez me dire votre poids, taille, âge, votre objectif de perte de poids et me dire quelles sont vos plus grandes difficultés, vos besoins, etc

    À bientôt 🙂
    Roxanne

    #22202 Répondre

    Profe
    Participant
    • Sujets créés: 1
    • Réponses: 5

    Bonjour Roxanne
    Je vais probablement continuer via ton courriel mon coaching avec toi et a l’occasion je vais discuter avec d’autres membres du forum et merci infiniment de tes réponses . Mon prénom est Sonia et au plaisir!

    #22205 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonjour Sonia

    Je crois aussi qu’il serait préférable d’écrire à mon adresse courriel pour qu’on ne “s’éparpille” pas sur le forum 🙂

    Mais continuez à écrire sur le forum, donner vos trucs aux membres, etc.

    Je vous souhaite une belle journée
    Cordialement
    Roxanne

    #22220 Répondre

    egnalosd
    Participant
    • Sujets créés: 1
    • Réponses: 20

    bonjour jo
    alors ça y est tu as démarré ?
    bon départ ma belle sus nous allons les avoir c’est sur !

    #22221 Répondre

    JoFaucher
    Participant
    • Sujets créés: 4
    • Réponses: 6

    Oui, c’est un départ …

    J’ai quand même fait un peu attention ce week-end et j’ai fait 3 miles de marche sur place avec un DVD de Leslie Sansone… j’adore !!!

    Mon gros problème est surtout le vin mais j’y ai été avec modération …

    Alors c’est partie … bonne semaine !!!

    #22222 Répondre

    JoFaucher
    Participant
    • Sujets créés: 4
    • Réponses: 6

    Petit déjeuner ce matin
    1 rôti de pain de blé entier
    beurre d’arachide
    compote de fruits sans sucre
    jus d’orange et café

    #22224 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonnjour Jo 🙂

    Super pour la marche et votre petit déjeuner semble nutritif

    Par contre, optez de préférence pour des fruits frais au lieu des jus de fruits.

    Ils sont plus nutritifs, riches en fibres, moins en calories 🙂

    Bonne continuation à vous
    Roxanne

    #22228 Répondre

    JoFaucher
    Participant
    • Sujets créés: 4
    • Réponses: 6

    Bonjour Roxanne,
    Je sais … mais c’est le seul jus que je prends par manque de temps le matin … je me lève à 5 h ! Je prends le jus Trop50 qui est moins calorique que tous les autres et j’en prends environ ½ tasse.
    Ce midi …
    soupe aux choux
    un petit morceau de fromage léger
    un muffin anglais au blé
    compote de fruit sans sucre avec 4 biscuits Thé social.
    Bonne après-midi …

    #22229 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonjour Jo

    Je comprends mieux alors.

    Et si vous vous prépariez du smoothie à l’avance ?

    Ça serait bien également comme boisson le maitn

    Votre diner semble bien mais pour les biscuits, ça vous serait possible de réduire à 2 biscuits?

    Je vous souhaite un bel après-midi

    Roxanne

    #22247 Répondre

    egnalosd
    Participant
    • Sujets créés: 1
    • Réponses: 20

    bonjour jo
    comment vas-tu ?
    as-tu réussi à commencer à perdre ?
    moi suis super contente : 1kg100 en 4 jours !!!
    c’est bien la première fois que j’arrive à un tel résultat et en mangeant comme d’habitude bien sur le pain est du complet fromage est allégé mais tout le reste c’est vraiment super et en plus je ne pratique aucune activité ! si je fais un peu de marche la descente sera plus importante !!!!
    je sais bien mais pour l’instant point motivée !
    allez j’attends ta réponse
    bises et bonne journée
    solange

    #22249 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Merci Solange pour le partage

    Bonne journée
    Roxanne

    #22250 Répondre

    JoFaucher
    Participant
    • Sujets créés: 4
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    Bonjour Solange … Je vais très bien … j’ai perdu 2 livres la semaine dernière. Très très contente … J’adore cuisiner et les recettes allégées de Roxanne sont superbes. Je viens de faire les muffins aux bananes et ils sont délicieux.

    Je marche sur mon tapis roulant 30 minutes par jours et la semaine prochaine je commence les exercices dans ma piscine pour au moins 45 minutes par jours.

    Faut pas lâcher … nous sommes sur la bonne voie un kilo à la fois !!!

    Bonne semaine et au plaisir …

    #22251 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    • Réponses: 2532

    Merci de votre témoignage 🙂

    Puis-je le partager avec mes autres lecteurs.

    Cordialement
    Roxanne

    #22589 Répondre

    Shantelm
    Participant
    • Sujets créés: 0
    • Réponses: 1

    Bonjour!
    Je viens de me procurer tes 3 livres de recettes. J’ai cuisiner, à ce jour, les pilons de poulet BBQ avec la salade cesar, les muffins matinals, rigattonis a la sauce au chèvre et vraiment, wow! Ce n’est pas seulement bon, c’est savoureux ! j’aimerais perdre 15 lbs et je crois bien qu’avec ce genre de recettes, qui sont en fait pleines de gros bon sens puisqu’elles respectent le guide alimentaire, mes séances de marches-courses quotidiennes, j’ai bon espoir d’y parvenir ! Je me fixe un objectif de perte de poids de 2 lbs par semaine et avec tes recettes, j’ai bon espoir d’y parvenir sans de difficulté. J’avais déjà suivi le programme “belle et mince” auparavant, j’avais perdu 20 lbs mais impossible de maintenir ce programme, sans goût, sans saveur, bien loin des recettes que tu proposes! Le seul point négatif… Ton site internet -forum, que je trouve compliqué…

    #22591 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
    • Réponses: 2532

    Bonjour Shantelm

    Comment allez-vous ?

    Merci pour vos commentaires sur ces recettes.

    Je suis contente de savoir que vous les appréciez 🙂

    Vous pratiquez vos entraînements à tous les jours ?

    Combien de temps durent-ils vos entraînements ?

    Vous savez, une saine perte de poids est de 1 lb par semaine, ce qui est une très belle perte de poids 🙂

    Pour le forum, oui je comprends.

    Le coaching peut se faire ici, sur ma page Facebook ou encore en privé sur roxanne@maigrirsansfaim.com 🙂

    N’hésitez pas à me partager vos commentaires et résultats !

    Bonne journée
    Roxanne

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