Ce sujet a 20 réponses, 5 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 9 ans et 2 mois.
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Bonjour,
Je suis toute nouvelle sur ce forum et je m’offre ce nouveau départ.
Je prendrai le temps de me familiariser avec le site, de préparer ma liste d’épicerie, de cuisiner le week-end prochain pour ensuite commencer une magnifique semaine en votre compagnie.
À bientôt … jo
Bonjour Jo
Comment allez-vous ?
Il va me faire plaisir de vous accompagner tout au long de ce processus de perte de poids 🙂
Si vous avez des questions, surtout n’hésitez pas.
Cordialement
Roxannebonjour jo serais-tu d’accord pour nous soutenir mutuellement ?
moi j’ai 20 kg à perdre et toi ?J’ai au moins 40 livres à perdre mais j’y vais avec un objectif de 5 livres à la fois.
J’ai 56 ans, j’aime les bonnes choses de la vie (bien manger, le bon vin et les chips !!!).
Nous pouvons certainement nous soutenir mutuellement … j’ai une bonne écoute et un moral d’acier. Il me manque juste un peu de motivation pour bouger. Mais avec l’arrivée de l’été, normalement, je fais beaucoup d’aquaforme dans ma pisicne.
Je prends le reste de la semaine pour préparer ma liste d’épicerie, faire quelques recettes et planifier ma semaine prochaine pour commencer en forme le lundi 27 avril.
Alors je vous souhaite une excellente journée… jo
Wow c’est super 🙂
Vous soutenir vous aidera beaucoup à rester sur la bonne voie et je suis également présente pour vous 2
Bonne journée
RoxanneBonsoir, je suis toute nouvelle sur votre site! Je viens de m’acheter le suivi complet format papier de tout le programme. Je ne sais pas trop où aller vraiment encore pour recevoir votre soutien ma chère Roxanne. Il y a longtemps que je vous lis par courriel , que je me questionne à savoir si j’adhère à tout cela et bien ce soir je fonce , mon achat est fait j’attends donc de recevoir les livres et de rendre mon quotidien énergique. Je ne sais pas pour écrire mes attentes si je suis dans le bon sujet par contre. J’ai noté toutes les informations pertinentes pour te permettre de mieux me connaître et j’apprécierais débuter très rapidement ce programme d’amaigrissement. J’en ai suivi plusieurs des régimes et ce fut efficace pareil mais là à 50 ans et nouvellement séparée de mon conjoint et étant maman de 2 adolescents , une fille d e16 ans et un garçon de 13 ans je veux partir sur de bonnes bases car je me connais et je vais opter pour de mauvaises habitudes et regretter amèrement mes mauvais choix. Tu es en quelque sorte arrivée dans ma vie au bon moment. Merci de nous guider dans cette aventure!
Bonjour Profe
Comment allez-vous ?
Le soutien peut se faire ici ou encore via roxanne@maigrirsansfaim.com
Il va me faire plaisir de vous accompagner et vous coacher dans votre perte de poids
Dans un premier temps, vous pourriez me dire votre poids, taille, âge, votre objectif de perte de poids et me dire quelles sont vos plus grandes difficultés, vos besoins, etc
À bientôt 🙂
RoxanneBonjour Roxanne
Je vais probablement continuer via ton courriel mon coaching avec toi et a l’occasion je vais discuter avec d’autres membres du forum et merci infiniment de tes réponses . Mon prénom est Sonia et au plaisir!Bonjour Sonia
Je crois aussi qu’il serait préférable d’écrire à mon adresse courriel pour qu’on ne « s’éparpille » pas sur le forum 🙂
Mais continuez à écrire sur le forum, donner vos trucs aux membres, etc.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxannebonjour jo
alors ça y est tu as démarré ?
bon départ ma belle sus nous allons les avoir c’est sur !Oui, c’est un départ …
J’ai quand même fait un peu attention ce week-end et j’ai fait 3 miles de marche sur place avec un DVD de Leslie Sansone… j’adore !!!
Mon gros problème est surtout le vin mais j’y ai été avec modération …
Alors c’est partie … bonne semaine !!!
Petit déjeuner ce matin
1 rôti de pain de blé entier
beurre d’arachide
compote de fruits sans sucre
jus d’orange et caféBonnjour Jo 🙂
Super pour la marche et votre petit déjeuner semble nutritif
Par contre, optez de préférence pour des fruits frais au lieu des jus de fruits.
Ils sont plus nutritifs, riches en fibres, moins en calories 🙂
Bonne continuation à vous
RoxanneBonjour Roxanne,
Je sais … mais c’est le seul jus que je prends par manque de temps le matin … je me lève à 5 h ! Je prends le jus Trop50 qui est moins calorique que tous les autres et j’en prends environ ½ tasse.
Ce midi …
soupe aux choux
un petit morceau de fromage léger
un muffin anglais au blé
compote de fruit sans sucre avec 4 biscuits Thé social.
Bonne après-midi …Bonjour Jo
Je comprends mieux alors.
Et si vous vous prépariez du smoothie à l’avance ?
Ça serait bien également comme boisson le maitn
Votre diner semble bien mais pour les biscuits, ça vous serait possible de réduire à 2 biscuits?
Je vous souhaite un bel après-midi
Roxanne
bonjour jo
comment vas-tu ?
as-tu réussi à commencer à perdre ?
moi suis super contente : 1kg100 en 4 jours !!!
c’est bien la première fois que j’arrive à un tel résultat et en mangeant comme d’habitude bien sur le pain est du complet fromage est allégé mais tout le reste c’est vraiment super et en plus je ne pratique aucune activité ! si je fais un peu de marche la descente sera plus importante !!!!
je sais bien mais pour l’instant point motivée !
allez j’attends ta réponse
bises et bonne journée
solangeMerci Solange pour le partage
Bonne journée
RoxanneBonjour Solange … Je vais très bien … j’ai perdu 2 livres la semaine dernière. Très très contente … J’adore cuisiner et les recettes allégées de Roxanne sont superbes. Je viens de faire les muffins aux bananes et ils sont délicieux.
Je marche sur mon tapis roulant 30 minutes par jours et la semaine prochaine je commence les exercices dans ma piscine pour au moins 45 minutes par jours.
Faut pas lâcher … nous sommes sur la bonne voie un kilo à la fois !!!
Bonne semaine et au plaisir …
Merci de votre témoignage 🙂
Puis-je le partager avec mes autres lecteurs.
Cordialement
RoxanneBonjour!
Je viens de me procurer tes 3 livres de recettes. J’ai cuisiner, à ce jour, les pilons de poulet BBQ avec la salade cesar, les muffins matinals, rigattonis a la sauce au chèvre et vraiment, wow! Ce n’est pas seulement bon, c’est savoureux ! j’aimerais perdre 15 lbs et je crois bien qu’avec ce genre de recettes, qui sont en fait pleines de gros bon sens puisqu’elles respectent le guide alimentaire, mes séances de marches-courses quotidiennes, j’ai bon espoir d’y parvenir ! Je me fixe un objectif de perte de poids de 2 lbs par semaine et avec tes recettes, j’ai bon espoir d’y parvenir sans de difficulté. J’avais déjà suivi le programme « belle et mince » auparavant, j’avais perdu 20 lbs mais impossible de maintenir ce programme, sans goût, sans saveur, bien loin des recettes que tu proposes! Le seul point négatif… Ton site internet -forum, que je trouve compliqué…Bonjour Shantelm
Comment allez-vous ?
Merci pour vos commentaires sur ces recettes.
Je suis contente de savoir que vous les appréciez 🙂
Vous pratiquez vos entraînements à tous les jours ?
Combien de temps durent-ils vos entraînements ?
Vous savez, une saine perte de poids est de 1 lb par semaine, ce qui est une très belle perte de poids 🙂
Pour le forum, oui je comprends.
Le coaching peut se faire ici, sur ma page Facebook ou encore en privé sur roxanne@maigrirsansfaim.com 🙂
N’hésitez pas à me partager vos commentaires et résultats !
Bonne journée
Roxanne
