Perdre 30kilos

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 6 mois.

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  • #13696 Répondre

    Rymoucha13
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    Bonjour Roxanne,
    Je suis une jeune femme de 33ans, algérienne mais résidant au canada, j’ai toujours été potelée depuis mon jeune âge, mais depuis mes 20ans j’ai commencé à prendre du poids et depuis je n’arrive plus à mes kilos en plus, ça fait 10ans que je suis coincé entre 90 et 100kilos.
    Je suis marié et maman de deux enfants, une fille de 4ans et d’un bébé de 5mois que j’allaite, j’ai eu une grossesse difficile à cause de calculs dans la vésicule biliaire et après l’accouchement j’ai été opéré et on me la enlevée, et maintenant je ne peux compter que sur mon foie pour les aliments gras.
    Mon problème est que je suis treeees gourmande, je grignote beaucoup, en plus je ne bouge pas beaucoup, je n’arrive pas à faire du sport, j’ai un vélo stationnaire que je n’utilise pas et avec l’hiver et le bébé je ne sort pas beaucoup pour marcher, une foie par semaine c’est tout en plus d’être travailleuse autonome qui veut dire que je travail à la maison.
    Pour résumer le tout, je n’ai aucune volanté.
    Actuellement, je pèse 100kilos et j’aimerais réussir à faire 80 pour ensuite arriver à 70kilos.
    Je veux réussir à avoir une alimentation saine pour être en bonne santé pour être plus épanouie, je veux être plus jolie pour mon époux, lui montrer que je peux y arriver et être en forme pour mes enfants,

    #13697 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Rymoucha13,

    Comment allez-vous?

    Je comprends que nous nous sentons moins bien dans notre peau lorsque nous voyons notre corps se changer.

    Avant votre première grossesse, quel était votre poids?

    Avant votre deuxième grossesse, quel était votre poids?

    Quel serait votre objectif de perte de poids?

    Que voulez-vous dire par très gourmande ?

    Cela arrive-t-il à tous les jours?

    Quels sont les aliments et quantités consommées ?

    Prenez vous 3 repas/jour à des heures régulières ?

    Prenez-vous des collations et si oui,combien?

    Pourriez-vous me décrire votre alimentation générale?

    Je suis désolée pour toutes ces questions mais cela m’aidera vraiment à mieux voir ce qui en est.

    Pour votre désir de manger sainement, avant même de vous suggérer quelque chose, j’aimerais connaître la vôtre 🙂

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles ma chère

    Ne perdez pas espoir, je suis avec vous 🙂 Vous n’êtes pas seule.

    Passez une belle journée

    Amicalement

    Roxanne 🙂

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