J’ai fait un régime avec l’institue Naturhouse et perdu 28 kilos

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 10 mois.

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    carocmoi
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    Bonjour,
    J’ai 25 ans et j’aimerai perdre du poids. En effet, je dois peser entre 100 et 110 kilos actuellement et je mesure 1m63, je vous avoue que je ne me pèse que très rarement…
    J’ai déjà fait un régime avec l’institue Naturhouse où j’avais perdu 28 kilos il y a de ca maintenant 3 ans mais en 3 ans j’ai repris la totalité des kilos et peut être même un peu plus… Je vous avouerai que je ne fait pas du tout attention, je me lache très régulièrement…
    Mais du coup en reprenant les kilos, je me sens de moins en moins bien dans mon corps, j’ai la tension artérielle qui commence à déconner alors je ne sais pas si ca vient du poids mais ca commence à me faire peur pour ma santé.
    Je suis une fille assez sportive, je pratique du volley ball, donc un entrainement le mercredi soir 2h, un entrainement le vendredi soir 1h – 1h30, le samedi soir quand il y a match à peu près 2h, plus du badminton avec un entrainement le lundi à peu près 2h aussi, des fois moins, des fois plus…
    Je mange assez mal, j’ai un mari qui ne mange pas de légume, ni de fruit donc les repas ne sont pas vraiment variés, je mange assez peu de légumes du coup et de fruits… La flemme de faire deux repas!
    Je travaille le plus souvent de 8h à 13h et de 14h à 18h30 avec un jour de repos dans la semaine plus le week end. Dans la matinée, j’ai faim alors que je déjeune le matin, en principe vers 11h, le ventre se grogne et du coup comme au travail il y a quasiment toujours des gâteaux, et bien je grignote!!! Et je n’arrive pas à manger un fruit face au gâteau même si je l’amène…
    J’ai besoin de vous, surtout de ma motivation je le sais!! J’espère en avoir assez pour faire face au régime qui m’attend.
    Pour information, niveau financier ce n’est pas le top, j’aimerai que vous me donniez des idées de régime pas trop cher.
    Merci de votre aide.
    Bonne journée.
    Caroline.

    #13921 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Caroline,

    Comment allez-vous?

    Se pourrait-il que vous vous pesez rarement par peur de voir le poids que votre balance affiche?

    Malheureusement, c’est ce qui arrive quand une personne suit un régime pour perdre du poids. Dans la grande majorité des cas, il y a une prise de poids, de moitié ou en totalité et plus parfois.

    Est-ce que vous vous êtes relâchée à cause de la reprise totale du poids?

    Pourriez-vous me décrire à quoi consiste une journée type côté alimentaire?

    Me parler des aliments, quantités, modes de cuisson, vinaigrettes, huile, collations, boissons, grignotines, etc.

    C’est une bonne nouvelle de voir que vous faites du sport pour la perte de poids mais aussi votre tension artérielle.

    Par contre, il faudrait que vos entraînements ou activités physiques soient plus réguliers. Je veux dire ici de bouger à tous les jours pour au moins 45 minutes et plus. Cela vous semble-t-il possible?

    Vous pourriez marcher, courir, patiner, skier, etc..

    Je ne vous conseillerais pas un régime Caroline car vous risqueriez de revivre le même scénario que la dernière fois et ça m’étonnerait que c’est ce que vous voudriez.

    Aimeriez-vous avoir un programme alimentaire de 4 semaines pré-établis avec des recettes minceurs?

    Par contre, il faudrait dans un premier temps consommer plus de fruits et de légumes, vous et votre mari.

    Au fait, souffre-t-il de problème de poids ou de santé?

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles.

    Je vous souhaite une belle journée

    Je suis avec vous, vous n’êtes plus seule 🙂

    Roxanne

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