Présentation

Ce sujet a 5 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 3 ans et 7 mois.

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  • #21595 Répondre

    jeanne-darc18
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    Bonjour,

    je suis une femme de 26 ans du Québec.
    Présentement je fais WW et j’ai perdu 8 livres en 4 semaines. Je ne peux pas dire que cela ne fonctionne pas, mais je n’ai pas l’impression de manger tout ce que je dois dans la journée. Je ne mange pas de dessert hors de ceux faits maison, sinon vraiment très rarement. Je ne bois pas aucune boisson gazeuse, j’ai intégré le blé entier, autant farine que pain, bagel, etc. riz brun, etc. Je suis une buveuse de jus d’orange par contre, 1 tasse par jour, j’essaie de ne pas vider la bouteille comme avant et une buveuse de café, 2 par jour maintenant, mais je suis incapable de me passer de la crème et du sucre de canne! Je n’ai pas vraiment de problème a manger sainement, je n’ai pas de rage de sucre ou de croustille. Le dimanche c’est une journée un peu plus gâterie, mais avec modération.

    Présentement je fais seulement de l’elliptique comme entraînement 15-20 modérément, en fait je ne sais pas quoi faire d’autre qui ne prend pas non plus beaucoup de temps. Je suis mère de 7 enfants, au cégep a distance le soir, donc mes journées sont assez remplies!

    #21601 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Jeanne D’arc

    Comment allez-vous ?

    Wow! Vous avez une grande famille 🙂 C’est très beau à voir

    Concernant votre régime alimentaire, vous convient-il ?

    Avez-vous du plaisir à le suivre ?

    Pour ce qui est des entraînements, vous pourriez aussi bien faire 15-20 minutes de jogging, de marche rapide, de musculation, etc.

    L’important, c’est d’être la plus active possible que ce soit en allant marcher sur l’heure du midi pendant les pauses, de prendre les marches au lieu de l’ascenseur, etc.

    Qu’en pensez-vous ?

    Je vous souhaite une belle journée
    Roxanne 🙂

    #21608 Répondre

    jeanne-darc18
    Participant
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    Mon nom est Rachel 😉

    Oui, mon régime me convient et pour le suivre je n’ai pas de problème.

    Je ne travaille pas je suis déjà occupé à la maison hihi. Je ne reste pas immobile dans la journée, avec les enfants, pas bien le choix de bouger!

    Pour la perte de poids par contre, j’ai peur que ça finisse par stagner.
    J’ai regardé vos menus de 4 semaines, plusieurs choses me semblent délicieux et facilement convenir à une famille pour le reste je vais devoir modifier, le chili n’a pas eu la côte avec certains enfants même si moi et mon mari l’avons aimer.

    Pour l’entraînement je vais essayer d’intégrer autre chose que seulement l’elliptique en variant je vais sûrement moins me “tanner”

    Bonne journée!

    #21611 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Rachel

    Vous allez bien ?

    Effectivement, non seulement varier vos entraînements vous permettra de ne pas vous tanner mais aussi à travailler d’autres muscles 🙂

    Pour les recettes, je comprends que certaines ne peuvent pas plaire à tout le monde mais c’est en essayant qu’on peut aussi en découvrir de bonnes qui feront parties des top recettes de la famille 😉

    Présentement, quel est votre poids et votre objectif de perte de poids ?

    Bonne semaine Rachel
    Roxanne 🙂

    #21613 Répondre

    jeanne-darc18
    Participant
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    • Réponses: 2

    Je vais bien merci, j’espère que vous aussi.

    Présentement je pèse 255, j’ai perdu 10 livres en 5 semaines. Lentement mais sûrement! Mon objectif, être en dessous du poids de mon mari hihi. Je ne trouve pas ça une grande fierté d’être beaucoup plus que lui. Donc 190 au moins. Déjà être en dessous de 200 me ferait grand bien.
    En le rencontrant je pesais un peu en dessous de 200 j’avais perdu 30 livres. J’ai tout repris et dépassé avec les grossesses et en ne surveillant pas trop. Donc, on recommence, déterminée!

    Bonne semaine à vous aussi
    Rachel

    #21693 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Rachel

    Je vais bien merci 🙂

    Wow! Très belle perte de poids 🙂 Vous avez vraiment à être fière de vous. C’est une belle réussite

    Vous commencerez votre programme de perte de poids prochainement ?

    À bientôt et joyeuses fêtes
    Roxanne

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