79ans actuellement 80kg j’aimerais descendre jusqu’a 65kg

Ce sujet a 7 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 10 mois.

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  • #17558 Répondre

    fourny
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    je suis une femme j’ai 79ans en parfaite condition physique pour les habitudes alimentaire je fais 3 repas par jour plus une collation vers 16h pain et beurre j’essaye de manger le plus possible des proteines peu de viande 3fois par semaine du poisson des laitages, je fais 30minutes de training 4 a 5 fois par semaine et je viens de me racheter une power plate pour associer avec le tapis de course je pese actuellement 80kg j’aimerais descendre jusqu’a 65kg
    j’espere que ces renseignements seront utiles pour me conseiller
    merci

    #17562 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bon lundi Fourny,

    Comment allez-vous ?

    Merci pour les informations que vous m’avez partagé.

    Cependant, ça m’aiderait davantage que vous me décriviez une journée “type” en me parlant des aliments, quantités, mode de cuisson, etc.

    Comme par exemple :

    Midi

    – 1 bol de crème de légumes
    – 10 craquelins
    – 5 tranches de fromage
    – 1 tranche de pain blanc avec du beurre

    Pour le sport, vraiment BRAVO!
    C’est vraiment inspirant de voir que vous êtes active.

    Il va me faire plaisir de vous aider à rééquilibrer votre alimentation pour favoriser une perte de poids.

    À bientôt Fourny
    Cordialement
    Roxanne 😀

    #17587 Répondre

    fourny
    Participant
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    Bonjour Roxanne je m’apercois que je n’ai pas les 20 recettes avec mon guide minceur peut-etre que je ne l’ai pas sauvegarde pourriez-vous me le renvoyer car les recettes dans le guide ne m’inspire pas beaucoup de plus je n’aime pas le tofu.
    merci beaucoup

    #17593 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Fourny,

    Comment allez-vous ?

    Le Guide Santé Minceur est un guide 100% gratuit.
    Par contre, pour le programme de 20 recettes minceur prêtes en moins est un programme que vous devez acheter.

    Vous le retrouverez à l’adresse suivante : http://maigrirsansfaim.net/20-recettes-minceurs-pretes-en-20-minutes/

    Au plaisir et si vous avez des questions, je suis la

    Roxanne 😀

    #17595 Répondre

    fourny
    Participant
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    Bonjour Roxanne je viens d’acheter 20 recettes mais pouvez-vous me dire comment vous faite une mayonnaise allegee au mixeur
    merci

    #17596 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Fourny

    Comment allez-vous ?

    Oui je viens de vous envoyer votre programme de 20 recettes minceur.

    Pour la mayonnaise légère, si vous en avez d’offerte au supermarché, ça serait moins de casse-tête

    N’ayant jamais fait encore de mayonnaise maison légère, j’ai fait quelques recherches pour vous et voici des recettes qui pourraient vous plaire.

    http://www.cuisineaz.com/recettes/mayonnaise-legere-34753.aspx

    Mayonnaise allégée

    Je fais également une sauce tartare maison qui est une recette que vous retrouverez dans mon programme de 4 semaines de menus équilibrés et minceur 🙂

    Ce n’est pas une mayonnaise mais personnellement, je l’utilise pratiquement à 80% comme “condiment” au lieu de la mayonnaise.

    N’hésitez pas à me partager vos commentaires sur les recettes et à nous partager vos photos.

    Bonne journée

    Roxanne 🙂

    #17605 Répondre

    fourny
    Participant
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    Bonjour Roxanne je voulais vous dire que j’ai fait des recherches sur phen 375 et les reponses ne sont pas tres bonnes apparemment c’est inefficace donne la bouche seche par contre de bons resultats au sujet du proactol mais il y a une chose que je ne comprends pas je suis passee par votre site pour la commande et surprise apres un payment paypal de trouver le total en monnaie anglaise avec un cout superieur a ce qui est indique malgre site officiel francais. avez-vous une idee a ce sujet
    merci

    #17615 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Fourny,

    Les avis sont partagés effectivement pour Phen 375.

    Pour ce qui est de Proactol, ce que je peux conclure, c’est que la monnaie était en $US et non en $CAN donc il y a eu conversion de la monnaie d’échange.

    Vous comprenez ?

    N’hésitez surtout pas pour d’autres questions.
    Bon mardi
    Roxanne 🙂

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