reprendre moi poids sante

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 4 mois.

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  • #15712 Répondre

    debo
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    J’ai 42 ans, je suis mere de 7 enfants, la plus jeune a deux mois je l’allaite completement. je suis en bonne sante de facon generale sauf un petit probleme a la parathyroide il y 2 ans, je mange relativement de facin saine, j’ai un intollerence au laitage, donc je ne prends pas de lait ou de fromage(je remplace l’apport en calcium par des amandes ou de la pate de sesame.
    je suis tres sedentaire,je ne trouve pas le temps de bouger( a part monter descendre les escaliers dans la maison) Je suis architecte et je travailles a mon compte donc je jongle beaucoup entre les enfants et le travail.
    Mon poids actuel est 78.5kg et je souhaiterai en un premier temps arriver a 63kg puis descendre a 59kg.
    Voila mes desirs et mes buts,
    bonne journee
    debo

    #15729 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Debo,

    Comment allez-vous ?

    Wow! Vous avez une grande famille 😀 C’est beau à voir.

    Je comprends qu’avec cette grande famille, votre petite dernière et votre travail, il est difficile de trouver le temps de vous entraîner.

    Par contre, ça serait possible d’aller prendre une marche le matin avant la journée de travail avec votre petite dans la poussette ?

    Ou encore le soir, lors du retour de votre conjoint, de prendre 30 minutes pour vous et faire du sport ?

    Serait-il possible sinon de vous entraîner à la maison en faisant de la corde à sauter, de la musculation, du WII fit, etc. ?

    Pourriez-vous me décrire votre alimentation en me parlant des aliments, quantités, modes de cuisson, grignotages, boissons, etc.

    En combien de temps voudriez-vous atteindre 63 kilos ?

    Quelle est votre taille ?

    Je sais que c’est beaucoup de questions mais ça me permettra de mieux vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids.

    Je vous souhaite une belle journée

    Cordialement

    Roxanne 🙂

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