Ce sujet a 3 réponses, 3 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 9 ans et 5 mois.
-
Messages
-
neurien- Sujets créés:
- Réponses:
bbPress ANTISPAM: Referrer: bjr je me léve a 5h tous les jours pour le boulot.je mange fromage melanger a avoine un fruit thé.vers 8h une poignée d’amandes.impossible de me caller.je ne peut pas trop boire car je travaille dans la rue toute la matinée.un conseil svp merci
Bonjour Neurien
Comment allez-vous ?
Dans un premier temps, je tiens à vous demander pardon pour le délai de ma réponse
Malheureusement, votre message ne s’était pas affiché.
Pour ce qui est de votre alimentation, pourriez-vous me quantifier les aliments que vous consommez ?
En quoi puis-je vous aider plus exactement ?
Cordialement
Roxanne 🙂bjr .je bois 1 thé.du fromage blanc avec des flocons d’avoines un verre environ.je prend 1 clémentine pour 8h .quand j’ai vraiment trop faim j’ai un petite poignée d’amandes que je fait durer.mais rien ne me cale jai faim.la journée ça vas .je me léve a 5h pour aller bosser.mon ventre me réclame et je n’arrive pas a me consacré au boulot.que doit ton manger pour etre bien caler le matin merci
Bonjour Neurien
Pourriez-vous me quantifier les aliments car il est difficile sinon pour moi de ovus conseiller.
Ça pourrait être par exemple
Matin
– 1 thé
– 30g de fromage blanc
– 35g de flocons d’avoine
– 1 clémentineEt ainsi de suite pour les autres repas.
Pour le matin, il faut manger des fibres et protéines donc 1 fruit, une protéine maigre (2 oeufs, 2 c.à.soupe de beurre de noix, 100g de jambon maigre, etc.) et des fibres (pain complet, fruits et légumes, etc.)
Et boire de l’eau entre vos repas 🙂
Bonne journée
Roxanne
