6 repas du restaurant à la maison pour manger santé : recettes minceur

Par contre, manger trop souvent au restaurant nuit à votre perte de poids car bien entendu, la grande majorité des repas offerts sont très calories et riches en gras.Il y a une énorme différence entre les repas de restaurant vs des repas préparés à la maison.

Voici 6 repas de restaurant vs fait à la maison

Je suis moi aussi, une femme qui aime beaucoup sortir dans les restaurants pour goûter de nouvelles recettes, pour avoir du plaisir avec mes amis et passer du bon temps.

La différence est que j’essai toujours d’opter pour les repas qui semblent les plus nutritifs.

Voici quelques outils pour vous guider dans vos choix de repas au restaurant 

• Optez pour la version grillée et non frite ou panée
• Remplacer les frites par des légumes ou une salade
• Demandez une salade verte au lieu d’une salade césar
• Prenez votre vinaigrette à part
• Évitez les sauces, mayonnaises et autres condiments
• Préférez les pizzas à croûtes minces
• Optez pour des hamburgers simples et préférablement au poulet grillé
• Évitez les aliments frits ou panés
• Choisissez la demie-portion
• Limitez-vous à votre plat principal
• Buvez de l’eau!
• Terminez le repas avec une salade de fruits au lieu d’un brownie
• Optez pour les sauces tomates plutôt que les sauces crémeuses
• Les viandes grillées, de meilleurs choix!

Je ne vous conseille pas de bannir complètement les sorties au restaurant car c’est un plaisir de la vie mais plutôt de limiter les dégâts nutritionnels et sur votre perte de poids. 

Ce qui serait cependant encore plus avantageux pour vous, c’est de cuisiner à la maison des repas qui sont des versions santé et allégés à des plats qui ne le sont pas (comme ceux des restaurants).

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Bonne sortie et bonne cuisine maison
Roxanne 🙂

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.