Ce sujet a 5 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 5 mois.
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Ciao moi ce Mel
e j’aimerais perdre 10 kilos max comment faire.MerciBonjour Melania,
Comment allez-vous?
J’aimerais beaucoup vous aider mais j’ai besoin que vous répondiez à ces questions.
– Quel est votre âge, taille, poids, sexe ?
– À quoi ressemble votre alimentation (aliment, repas, quantité, boisson, mode de cuisson, etc.)
– Vous vous entraînez ? Si oui, quels sont-ils, durée, fréquence et intensité ?
Au plaisir de vous relire prochainement
Cordialement
Roxanne 🙂
ophelie- Sujets créés:
- Réponses:
je me permet de vous contacter pour vous poser quelques questions au sujet de conseils pour equilibrer ses repas en vu de perdre du poids ?
Cordialement
Bonjour Ophelie,
Comment allez-vous?
Ça va me faire plaisir de répondre à vos questions.
À bientôt
Roxanne 🙂
ophelie- Sujets créés:
- Réponses:
mon ami souhaite perdre du poids ( 10 kilos voir plus ) malheureusement il ne mange pas de légumes ( seulement salade ) et il mange de la tomate.
je ne sais donc pas comment lui faire des repas équilibré et encore moins quoi lui préparer sans toujours revenir aux memes choses
merci
Bonjour Ophelie,
Comment allez-vous?
C’est gentil de votre part d’avoir à coeur le bien-être de votre copain 🙂
Pour ce qui est des légumes à savoir comment en consommer plus à tous les jours, voici un article qui pourrait vous aider: https://maigrirsansfaim.com/comment-faire-manger-des-legumes-et-des-fruits-aux-enfants/
Pour ce qui est des repas qui reviennent souvent au même, peut-être serait-il intéressant de vous procurer Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceurs, qui est un programme de perte de poids de 4 semaines dans lequel, vous retrouverez 80 recettes minceurs nutritives et savoureuses.
Vous (ou votre copain) saurez alors quoi manger et en quelle quantité.
De plus, un suivi et coaching personnalisé avec moi vous est offert à l’achat de ce programme de perte de poids.
Pour en savoir plus, vous n’avez qu’à cliquer sur l’adresse suivante:
N’hésitez pas pour d’autres questions
Je vous souhaite une belle journée
Roxanne 🙂
