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Bonjour, Roxanne et félicitation pour toute ta persévérance, j’ai acheter en PDF . le livre sur 40 recettes, je voudrais tellement perdre de 10 a 15 livres car depuis 3 ans je prends au lieux de perdre, je veut perdre mais il y a aussi une peur en moi, car j’ai peur de la peau tombante et flasque, et comme j’ai un gros mal de dos, je ne peut pas faire toute sorte d’exercice, la douleur est quand je suis assise et que je me lève, ouille…. ca fait très mal, mais quand je fais mes tâches domestiques ou que je marche ca va…. ca m’aide a être moins sédentaire ahahaha…… je te demande aussi des conseils, car j’ai un fils de 6 pieds 4 pouces qui est un grand échalote et veut engraisser, un mari sédentaire, a partir de l’hiver, car l’été il va au golf, mais l’hiver c’est un glouton de RDS , a la télé, moi je décroche de plus en plus de la télé. mais j’ai pas d’amie sociale pour marcher , mes trois amis ont des problèmes de yeux, ils ont la dégénérescence maculaire , Dieu les a mis sur ma route je ne sais pas pourquoi , mais je les aiment tant… mais ca me fait pas trop être sportive… nos rencontres sont plutôt au restaurant….. j’ai tomber sur une photos d’une femme ayant le même gabarie que moi, 5;5 et pesant 168 livres, et elle a maigris mais son ventre est toute ratatiné et ses seins ouff…. si je deviens comme ca… c’est fini je ne me montrerai plus jamais a mon mari et même la c’est difficile car j’ai un gros ventre…… j’ai besoin de support de prière hihihi et d’un bon programme. j’ai tout les autres livres, que tu as fais en papier , les plus principal…. je voudrais commencer aujourd’hui et avec ton soutiens….
Merci Roxanne, je viens d’avoir ta réponse aussi, j’étais très occupé aussi, merci oui je vais surement trouver quelqu’un qui vit ce même problème que moi…
bonne journée …Bonjour Roxanne et Jokeuse 😉 Merci , je n’aurais jamais pensée a cela mais effectivement ce doit être très bon, avec une sauce maison… merci pour la recette….et l’idée !!
et bonne journéeBonjour , j’ai aussi ce même problème, je veux perdre du ventre avant d’avoir le tablier de grossesse qu’ont appelle , car mon ventre commence un peu a perdre de sa fermeter, je ne peu pas faire de sédup, mais je peu faire comme exercice me coucher sur le dos et lever mes jambes et je ne bois pas de boisson gazeuse ou une peu être par mois et même encore… je mange un bol de chips par semaine, un bol a soupe , et je mange des desserts j’essaie de les faire santé, j’aime le sucre mais d’avantage le salé. mais je ne marche pas beaucoup… je fais du ménage, mes tâche domestique, mais je me suis acheter un podomètre et dans ma journée je ne fais même pas milles pas… et ont conseille 10,000 pas par jours. quand je vais faire la grosserie, j’essaie de stationner mon autos loin….. dommages pour les packteurs mais je leurs donne des sous… hihihi.. et j’aime aller au brunch du matin au moins une fois par deux semaines avec une amie, je mange 1 oeuf, pain maison, jambon, et petite patate a déjeuner et beurre de peanut, et un bon café…. mais la plupart du temps au déjeuner je prends 2 pains multigrain de bon matin…. et une banane ou beurre de peanut… mais j’aimerais s’avoir ce qu’est une portion normale, car j’ai une bonne appétit… merci Roxanne
