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Bonjour Roxanne…. je suis Cowgirl lili
J’ai reçu tous tes volume en décembre, mais je voulais passer les fêtes pour débuter.. donc on a fait l’épicerie pour 2-3 jours en conséquence de la première semaine…. Donc ce matin fut la première….1er jour de la semaine 1
OUF ben trop déjeuner :8h am :bagel, œuf, fromage, jambon, tomate, salade + Orange…et cafe noir
habituer a manger 1-2 toast au creton ou beurre de peanuts….
sauter la collation du matin, encore bourrer….
Diner a 12h30 crème de brocoli, fruit, et fromage (laisser de coter le pain (trop manger) je mangeait habituellement seulement une pomme avec noix ou amande le midi….
collation de 16h…. manger un yogourt de 100g (pas 175g) et une pomme = eau… encore la je me sent trop pleine…… l’heure du souper s’en viens vers 18h00 et pas faim du tout……. du poulet, avec patate douce et salade de chou.
peut tu me rediriger.. suis je correct ou je dois diminuer ou sauter des collation….. je veux maigrir mais pas trop manger…..
je regarde le menu de demain (2e jour de semaine 1) déjà le déjeuner semble ben trop gros …… je ne sait pas ou sont mes repères…..pour avoir suivi d’autre régime… des questions.. combien de temps environ entre les repas et collation ??? boire beaucoup d’eau j’imagine aussi. donc j,attend vos suggestions …. MERCI
