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Bonjour Roxanne
J espère que vous allez bien,a ma grande surprise j ai perdu 5,5kilos et mes chaussures entrent enfin sur mes pieds, mais je suis encore grosse .Je suis toujours au regime mais j attends plus de resultats. Peut etre que pour noel je perdrai encore un peu de poids . Avez vous entendu parlé de la tisane richter est ce vrai que dans le cadre d un régime elle peut etre benefique? j ai commencé et j ai l impression que ca fait du bien au corps. Etant constipée de nature et ayant des soucis d aerophagie j aurai voulu avoir des conseils car les medocs du docteur c est pas top. J ai pensé a des pruneaux le matin mais je sais pas trop…En ce moment je marche un peu plus je reprends un peu confiance mais j ai l impression d etre toujours grosse. Lorsque je me retrouve avec mes amies qui sont taillées comme des mannequins je me sens tellement mal malgres les kilos perdus personne ne remarque. Je voudrai perdre plus vite . Il y a 6 mois de cela j ai arrete la pillule j ai mis un sterilet ut 380 sans hormone pour eviter de prendre du poids mais bon …C’ est en fait ce ventre qui gene enormément et mon estomac qui font que je ne peux pas m abiller .Parfois je deprime toujours ma garde robe de femme enceinte c est penible mais bon parfois je suis de très mauvaise humeur quand je me vois dans un miroir je me dis c’ est pas possible. Mon combat continue pour redenir « presentable » j ai pas l impression que les abdos servent a quelque chose mais je fais quand meme. J essaie de garder confiance mais c est pas evident j ai pas trop le moral a cause de mon corps et pourtant je fais le necessaire je me dis que 5 kilos c est deja pas mal mais je voudrai perdre plu plus vite connasse vous une creme ou un gel de massage pour le ventre qui puisse m aider? sur certains forum les femmes en parlent beaucoup qu en pensez vous? vous savez Roxanne je suis décue de moi d une part parceque je devrai me rejouir d avoir perdu 5 kilos et ben non et d autre part lorsque je me vois je suis si malheureuse que puis je faire de plus? Merci de vos conseils vous etes la seule personne a qui je me confie vous savez. A bientot
Bonjour Roxanne,
Je suis très contente et bien mieux d avoir eu le déclic pour commencer à prendre soin de moi et sachez que vous y etes aussi pour beaucoup et vous en remercie mille fois.
J ai repris la marche d une demi heure et comme ici l été est arrivé je transpire pas mal.Concernant les abdos et bein ca fait deux jours que j ai arrete trop mal je pouvais plus bouger je prends des medocs pour attenuer la douleur.je suis bien rouillée 19 mois sans exercices je sens passer…Mais bon d ici deux jours on repend les abdos j en arrive a 40 maintenant je suis contente.J ai perdu 2 kilos bon j espere en perde plus ce mois ci, en tout cas mon gros ventre se degonfle (un petit peu).J espere tant pouvoir entrer dans un de mes jean d ici la fin de l été. Pour ma nourriture j ai fait quelques petites modificationspetit dejeuner
tisane pour maigrir sans sucre (j aime pas les sucreries, heureusement…)
1 crepe de sarasin avec un soupcon de miel
1 pomme ou 1 yaourt sans sucre sans mat grasse non sucre
dans le courant de la journée de l eau a volonté ou thé aux fruits rouge,dejeuner
de la salade verte presque tout les midi,une cuillere a soupe de levure de bière dessus j adore!!
poisson ou viande ou custacés vapeur sinon oeuf bouillis (2)
legumes vapeur j adore les courgettes , je varie chaque jour bien entendu,un petit carre de fromage a 7,5% de mat grasse que j ai decouvert il n y a pas longtemps et un tit bout de pain parceque j ai plus faim pas dessert ca ne rentre plus.
l apres midi de l eau ou un the si j ai un creu une demi pomme suffit ou deux cornichon , j ai remarqué que je tiens jusqu au soir sans avoir faim je teste d abord si apres avoir bu de l eau j ai encore faim alors la je prends ma demi pomme.dinner
si je mange la viande le midi le soir ca va etre du poisson beaucoup de poisson en ce moment a l etouffé ou vapeur avec le midi et le soir la demi cuiller d huile d olive j en met aussi une demi cuillere dans ma crepe le matin,pas de riz ni de pain que des legumes vapeur et salades vertes et un verre de vin a la fin .
sinon j ai remarqué que cette fameuse tisane bien connue que je bois le matin est legerement laxative et me deballonne. je me sens bien mieux et sors plus souvent, j ai retrouve un peu confiance. Voila par contre j ai eliminé le sel cmpletement ca je fais un peu de retention que pouvez vous me conseiller? mon medecin m a prescrit des teintures mere de fucus et de pilosella mais je ne vois pas d amelioration.Mes bagues et mes anciennes chaussures sont toujours rangées. Mais je garde espoir de pouvoir un jour les remettre comme mes vetements.
Voila Roxanne je vous remercie de rester a notre écoute vous me faites du bien et m aidez a vivre.
je vous remercie encore et vous dis à bientot.Plein de bonnes choses à vous.Bonjour
JE TIENS A VOUS REMERCIER, pour votre soutien votre gentillesse et le temps que vous nous donnez,votre coté humain me rechauffe le coeur et me réconforte grace a vous je me sens plus forte et j ai moins peur avec tous vos encouragements je me sens deja mieux dans ma peau et dans ma tete. Comme j ai une grande confiance en vous j ai decidé de revoir mes menus je voudrai tout simplement rajouter a mes salades de la levures de bière,une demi cuillère a café d huile d olive ainsi qu un petit bout de fromage a faible taux de matière grasse.Vous m avez en effet prendre conscience que certaines erreurs pourraient compromettre mon regime et que je pourrai grossir davantage.Surtout pas ça!J ai pris un joli cours de nutrition qui me servira à vie.Pensez vous que le matin je puisse me preparer deux crepes avec de la farine de sarrasin sans sucre avec un peu de miel dedans? peut etre que c est trop je ne sais pas. je voudrai savoir combien de fois par semaine exactement consommer du poisson des oeufs bouillis et la viande je ne suis jamais sure et les pommes de terres font elles grossir? Mon petit plaisir c est le jus de pomme mais j ai arreté ça trop bourré de sucre, j aime aussi les crepes . Par contre je n aime pas le chocolat ni les sucreries sauf durant ma grossesse. Il est 5 heures ici et c est l heure de mon sport je vous tiens au courant de ma perte de poids et je vous dis a très bientot. Encore un gros merci de prendre le temps de vous investir avec tellement de coeur pour notre bien etre a tous.
bonsoir en fait je n allaite plus depuis que mon bébé a cinq mois. Durant ma grossesse je ne me suis pas privée et j ai vite grossi. Avant bébé j etais mince et faisais attention a ma ligne je marchais 1 heure 3 fois par semaine. Je viens depuis peu, quatre jours a peu près de reprendre mon stepper et de faire la cuisine vapeur .Le matin je me limite a un café sans sucre je n aime pas le sucre une pomme et un yaourt sans sucre a zero de matière grasse. Le midi c est salade vert ou mache poisson ou oeuf bouilli et legumes ca depend chouchoux navet les legumes de saison surtouttout ca vapeur je ne bois que de l eau a volonte et aujourd hui du fenouil en decoction il parait que ca fait maigrir. J ai achete des rognons du marlin,blanc de poulet et de dinde pour varier un peu je ne prends pas de dessert gouter de l apres midi une pomme granny j adore. Le soir j aime les soupes a ma tomates a j allais oublier tout sans sel et sans matiere grasse juste du basilic et de l estagon ou des concombres vapeur, chou, j evite les carottes , pommes de terre , betteraves.Je ne mange plus du tout de riz de grains de carry rien de tout cela ni huile je suis déterminée a mincir vraiment.j ai peur de rester comme ça parfois je n ose plus sortir de chez moi tellement je me sens mal. Bref je sais que ce n est pas la solution.Sinon je mange a heure regulière, j adore la cuisine vapeur, je consomme très peu de produit laitier juste un yaourt le matin , pas de substitut non plus avec mes 70 kilos je me dis que la il faut arreter de bouffer toute cette cuisine grasse pour le reste de la famille c est a la creole mais pour moi maintenant tout est vapeur les aliments qui me font craquer ce sont les pommes de terre la mayonnaise maison, je n aime pas du tout le sucré sauf quand j etais enceinte.Jamais de hamburger ni de crème ni de pizza ni gateaux ni bonbon.je suis active depuis peu. je fais un peu de sport depuis peu stepper abdos exercices d assouplissement 3 fois par semaine. beaucoup de legumes et de fruits.il faut que j arrive a perdre ces 20 kilosau moins avant le mois d avril 2012, je n ai plus de vetement qui rentrent sur moi j utilise toujours mes soutiens gorge d allaitement et mes hauts de grossesse j ai trop honte de mes formes, je me cache.Les remarques mechantes et ben la j avais oublié que les gens pouvaient etre aussi mechants et idiots surtout j ai toujours droit a des remarques desobligeantes lorsque je sors, toujour! Il y a toujours un ou une pour me demoraliser on me dis que je suis comme une vache que je n aurai pas du faire un enfant si c etait pour devenir comme ça que cest decourageant en me voyant de donner la vie, que mon partenaire doit avoir un gros et grand pour devoir me satisfaire car maintenant j ai un gros c.. On me regarde avec degout en meme temps ca me fait une lecon de la vie mais j ai peur d etre aigrie a la fin j ai envie de maigrir pour etre bien dans ma peau et dans ma tete entrer dans mes vetements mais aussi pour les defier. Voila a peu pres j espere que ces renseignements pourront vous aider a mieux me connaitre,ce que je redoute c est qu il n y ai pas de resultat que je fasse tout ça pour rester a vie avec 20 kilos et me cacher. Bisous et merci a très bientot j espere
bonsoir, tout d abord je voudrais vous remercier de m avoir repondu. Concernant les abdos je n arrive a en faire que 25 repetitions par jour deux fois par semaine j essaierai d en faire plus au fur et a mesure j espere y parvenir.j ai deja deux grands gars de 16 et 17 ans et un bebe de 14 mois.Pour les premiers j ai pris autant de poids 20 kilos mais je les ai vite perdu mais pour le petit dernier j ai du mal ca fait trois jours que j ai repris le sport et le regime vapeur mais j ai peur de rester comme ça.Je voudrai perdre tout ce poids assez vite en cinq mois si possible. merci d etre la pour nous.A bientot
