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C’est certain que je compte faire des entrâinements. Présentement dans une semaine, je joue au tennis, je fais du Zumba, je fais de la marche. Je me suis abonné à un gym pour septembre dans un programme spécial dont l’exercie est en circuit ce qui augmente le cardio à raison de 2 fois semaines 45 minutes par session et j’ai accès au gym entre temps. J’aimerais faire mon entraînement 5 jours sur 7.
Bonjour Roxanne,
J’ai acheté tous les 7 livres sur ton site en mars dernier et je me suis décidé, c’est donc parti, je commence aujourd’hui. J’ai hâte de voir comment ça va aller. Mon conjoint a commencé avec moi alors ce qui est plus encourageant 🙂 Dans le livres des 4 semaaines, combien de calorie à peu près mange-t-on et devons-nous manger tous ce qui est là ou on le mange que si on a faim? Ah! oui aussi, pour le bagel matinal, est-ce que je pourrais prendre des bagel avec moins de calorie comme celui de Weight Watcher?
Merci de nous aider et pour les bons conseils.
