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Bonsoir Roxanne
Moi sa vas bien a part le hernie discale mais bon je m y fais car je connais sa le mal de dos ,,,
pour mon alimentation sa vas bien depuis Dimanche j ai repris le fil de ma vie
Ce matin j ai réembarqué sur la Balance et j avais éliminer 1 livre se qui veux dire 179
Mais la j attends seulement Mardi prochain pour me peser
je refais tes 4 semaine
je me suis repris en mains sois een sur
merci detre la
Doris
🙂allo Roxanne j e pouvais plus …. ne pas ambarquer sur la balance et Alors repris ce que j avais éliminer avant les Fetes
Alors je repars avec mes 180 livres et en plus une hernie Discale pour compenser tout cela alors au repos pas d exercices pour un bout ….
Peux tu STP me donner des trucs pour perdre quand meme sans exercices a part monter et descendre les marches du sous sol lolololo
je te remercie beaucoup
Bonne jurnée
Amicalement DorisBonsoir Roxanne c pour quand ton petit bébé…
Bon je viens te donner de mes nouvelles pour le temps des fetes pas été tres bonne mmais bon je me suis dis ,,, jeque j ai fais de bon c faire toujours attention a ce que je choissiais dans mes Diner & souper quand je sortais
j AI hate de voir mes résultats Mardi matin
Mais je m y remets tout de suite demain matin je recommence tes 4 semaine de mennus
je te remercie pour tout
amitié
Dorisjoyeux Noel a toi et toute ta petite famille
et le nouveau bébé qui s en viens
Doristres belle journée aussi aujourd hui mais comme on dis j apréhande Le réveillon de Noel chez le fils de mon chum car eux les réveillontres colorées … et surtout des desserts comme pas possible mais bon je vais faire cela une jour a la fois
merci d etre la pour que je puisseparler a quelqu un car mes soeurs ne veulent rien avoir avec les régimes ,,alors pas parler a personne de ma famille a se sujet….
merci a toi
Doris 🙂pour moi aujourd hui sa avs bien
Samedi je ne sais pas trop quel émotions,,, c est suerement de bonne émotions comme on dis on fete on mange et la je dois m enlever cela de mon mental
C est je ne dois pas de boissons juste une demi verre de vin pour accompagner mes chums
mais aujourd hui la balance m as dis que j étais stable …
pour le programme de la 3* semaine sa vas bien
Voila je te réécris se soir pour te dire comment sa l as été
merci
Doris 🙂Bonsoir Roxanne
POur moi sa avs a part samedi j ai déraper pis pas a peu pres
je me suis remise toute suite a l ordre Dimanche
Sa l as été tres bien Dimanche et aujourd hui encore mieux
Alors demain Matin le jour de la peser bien hate de voir malgré mes ambuches ou petits montres de Samedi
JE te redonnes des nouvelles demain
Donne Nuit
Doris et merci d etre la xxbonsoir vous
j ai fais une journée parfaite mais la j ai pris une petite poignée de peanut j avais une petite fringale ejsais que s ane dois etre correct mais bon je n y retourne pas en chercher
il es 22 hres
merci d eme dire si c correct oDorisu non j avais bien manger pourtant ….bonsoir encore une journée parfaite
et j ai bien recu ton livre détox
merci je lis cela mais une petite question peux ton faire cela aussi avant Noel comem je peux voir il y as de tres bon breuvage
Bonne soirée
DorisBonjour roxanne encore une belle journée réussie Très contente de moi j apprécie beaucoup tes menus merci de ton aide Bonne nuit.
oui je viens de vérifier et je suis une abonnée MErci xx
et ooui Roxanne il y avais 2 pain aussi
et tu peux bien partager avec tes Lecteurs
Pas de probleme
je suis tellement fiere de moi aussi et Je continues
PS: peux tu me dire ou aller sur le forum ou les lecteurs peuvent tout lire le commentaire
Ou bien ,,, ou tu vas mettre le aprtage
Merci
DorisBonjour Roxanne
JE vais vous remercier
Lundi passer a cette heure je pesais 180 livres et ce matin imagine toi avec ta premiere semaine dans ton livres je suis renu a 177.3 sans me priver merci merciEt pour la fin se semaine j ai été super fine …
quand je suis aller au resto Dimanche matin pour déjeuner
J Ai choisi un déjeuner santé
qui veux dire:
2 oeufs poché fromage cottage je ne sais pas la quantité et beaucoup de fruit …
j ai adoré ce déjeuneres ce corret
Merci je commence la 2* semaine ce matin
Bonne journée
xxBon Samedi a vous
MOi Hier sa l as tres bien été
mais comme par hasard j appréandes toujours les fin de semaines
sortis au restaurant aujourd hui ou demain vous savez on se payes toujours un resto moi et mon chum la fin de semaine alors j ai une question pour le souper dans un resto c quoi qui es bien pour nous
merci
Bonne journée
Doris :_)Bonjour a vous
et oui c est super je mets tes notes en pratique car tu sais je suis bien motiver a continuer pas de faim intense comme j avais
je laisse tomber le Jell-o
merci pour tes conseils
Bonne journée
Ce matin ta recette de muffin anglais matinal a l oeuf
avec café et un jus d orangeallo toi aimerais savoir a quel prix il es s il es livrer a la maison merci
oupsssss J ai oublier comme collation je mange fruit et yougourt
merciwoww super mais je ne suis pas capable manger 2 oeufs le matin
le pain oui et aussi je prends de temps en temps le fromage cottage 1/3 de tasse sur mon pain au lieu de mettre de la margarine
je vais écrire tout ce que je mange dans ma journée ok je je te l’écris demain
aujourd hui jai manger ce matin
1 oeuf
1 pain
1/2 bananes
et 1 petit yougourt 0%
voila mon déjeuner
ce midi Salade au saumon avec biscuits soda au blé (4)
et 1 pomme
pour souper je me fais des légumes sauté dans un peu d huile d olive
et aussi Poulet Blanc
oups je vois que tu as mis 1/2 tasse de riz je vais m en faire
JE peux tu manger Jello a 0/% avec petit biscuit
voila a peu pres ma journéemerci encore
ET je prends tes suggestion en note
DoirsBonsoir
mon poids aujourd hui es de 180 livres
taille :5pieds et 4 pces
Mon age 64 ans
ma plus grande difficulté c est quand j ai du fromage dans mon frigo
et que je ne peux pas faire d exercices comme je voudrais car les hernies discale sont a répétions c plate mais bon c est ma vie depuis l age de 36 ans je fais a peu pres 15 min l avant midi et 15 min apres midi de marche 3 fois semaines
Déjeuner je prends une protéines oeufs ou fromage avec toast et un peu de margarine
midi salade et protéine j adore les légumineuses
et poissons poulet
et le soir et bien aujourd hui manger poulet avec salade ,conconbres vila
collations yougourt avec biscuits sec 2a 3pour l instant
voila a peu pres mon alimentation
Bonne fin de soirée Doris
