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Bonjour,
Je ne me fixe pas d’objectif temps pour la perte de poids, l’essentiel est que je perde ces quelques kilos et je préfère les perdre doucement pour éviter une reprise….
Pour les collations je peux essayer, mais puis-je prendre plutôt des noix avec le yaourt grec plutôt que du chocolat noir ?
Je suis aide-soignante en service d’urgences donc un travail qui demande pas mal d’énergie. Je peux effectivement encore faire des entraînements supplémentaires tels que sac de frappe, corde à sauter, PPG (abdos,….). Qu’en pensez-vous ?
Je vous remercie pour votre aide, à force de vouloir bien faire et d’entendre tout et son contraire on a tendance à se compliquer la vie….
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