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Ok. merci !
Bonjour Roxanne,
J’ai décongelé un plat de lentilles cuisinées avec des petits morceaux de merguez (dégraissés car cuits à part puis ajoutés aux lentilles). Puis je en manger ? Si oui quelle est la portion pour le diner ?
Merci.Oui exact. En France on dit « pain perdu » car on fait frire les restes de pains.
Dans votre méthode d’hygiène alimentaire, il n’y a donc pas d’aliment à bannir le soir dans ce cas ? Tout est question de qualité des produits n’est ce pas ?
Merci Roxane !
J’ai encore deux autres questions ?
Peux t’on manger le même plat midi et soir ? Car la preparation demande du temps, du coup c’est plus facile d’avoir le même plat pour la journée. Y a t’il un impact poids ?
D’autre part, avez vous une recette minceur pour faire du « pain perdu » ? (éviter la friture…)?
Merci de votre soutien.
BisousBonjour Roxanne,
Ai je le droit de manger des dattes ? Si oui, à quel moment ? Quelle est la portion ?
Merci de ton soutien précieux.Bien sur que vous pouvez partager ce commentaire !
Je me sens plus légère. J’ai pu ressortir mes 42 qui taillent petit, ils se ferment !
Je me fixe un 68kg avant la fin de l’année. Est ce réalisable ?
Hier, j’ai fait une promenade santé d’une heure et demi. Je ne peux pas courir car j’ai mes 4 filles à m’occuper. Du coup, ça nous fait une promenade toutes ensembles.
Si je suis à la lettre les menus, j’ai l’impression de trop manger !
J’ai compris les grands axes :
plus de gâteaux, sucreries, pâtisseries
adieu farine blanche, tout est « complet » : pâtes, riz, farine…
Utiliser la cassonade dans les gâteaux
Manger beaucoup de fruits et légumes. J’ai jamais fait autant de salades de fruits dans ma vie !
Hier, j’ai fait les légumes rôtis. Avec seulement 2 cs d’huile d’olive c’est un délice ! Qui l’eut cru ?! Franchement, c’est pas plus long que de se faire des pâtes aux fromages !
Mon addiction au sucre commence légèrement à disparaître. C’est pas encore gagné…73.7kg !!!! elle est pas belle la vie ????
Les recettes sont top ! le chili aux 7 légumes est encore meilleur que le classique chili con carne ! mes filles ont adoré.
mon cahier de recettes ne me quitte pas. Je cuisine en fonction de ce que j’ai de dispo. Si la perte de poids me suit, je suis comblée !
En général, à partir de combien de jours on commence à voir des résultats ?Pour l’instant je suis encore à 74.1. Ce midi, j’ai mangé la salade-repas au pois chiche et quinoa. Ce soir je mange le chili aux 7 légumes.
Pour l’instant, j’ai pas encore trouvé le temps de faire du sport, mais j’essaie de marcher dès que j’en ai l’occasion.Bonjour Roxanne,
Aujourd’hui, j’ai testé le brownie minceur au goûter et la pizza au dîner. A vrai dire… J’ai du mal à croire que je vais maigrir. Non seulement je n’ai pas faim mais en plus mes papilles se sont régalées !!!
Par contre, j’ai un peu de mal avec les portions. La pizza, il fallait en manger combien de parts ?(je l’ai mangé en entière !)
Merci de votre aide.D’autre part, je n’arrive pas à respecter à la lettre les menus des 4 semaines, mais ayant compris les grands axes, je cuisine avec ce que j’ai en respectant vos recettes. Y a t’il un impact sur la perte de poids ?
Bonjour Roxanne,
En fait, je viens d’acheter les livres 4 semaines minceur et 10 aliments pour maigrir du ventre. Le seul souci : étant amoureuse de beaux livres, télécharger en pdf n’est pas très convivial. Mais j’ai du me sacrifier face aux bons témoignages que j’ai lu.
aujourd’hui, j’ai lu le guide dans sa totalité. Ma motivation est donc là. Reste à espérer que je tienne dans le temps pour élaborer mes menus à moi, par rapport à la famille.
Quant au sucre : j’aime le chocolat. Mais s’il traîne des gâteaux de mes filles, je me sers. Je fais souvent des cakes maison, mais ça aussi, il faut trouver le temps.
Je mange vite (j’aime bien les légumes, mais j’aime aussi le riz et les pâtes).
Je vais courir de temps en temps, mais ce n’est pas régulierBonjour Roxane,
Votre site est absolument sublime ! ça donne envie de faire des efforts ! Que pouvez vous me conseiller pour perdre 5/6 kg. Je suis maman de 4 enfants. Je pèse 75KG pour 1.70m. J’aimerai atteindre le 69/70 dans un premier temps.
J’ai une addiction au sucre, stressée comme une mère de 4 enfants, je mange souvent très vite et n’importe quoi car il faut s’occuper d’eux.
Ma graisse se situe principalement autour du ventre et des poignées d’amour. Le reste est normal. Mes copines me disent souvent que je suis « une fausse grosse », car une fois le ventre camouflé, mes jambes fines, ma poitrine, mes bras et mon visage ne laissent rien paraître !
Merci de vos conseils précieux.
