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bonjour merci de votre raiponce ^^
je compte utilisé tous les conseils que vous venez de me donner ^^
mais j’ai encore quelque petite question voila pour le régime je ne sais as trop comment mu prendre quoi acheter quoi préparer sa serais possible que vous me donniez une liste de course type s’il vous plait
cordialement quentinbonjour Roxane,merci de votre raiponce ^^
je marche environ 1h00 par jour,oui je souhaite volontiers d’être plus actif sportivement mais je ne sais pas trop qu’elle exercice pratiquer sachent que je n’ais aucun matériel et je bois environ 1 verre de jus de pomme et 1 verre de jus d’orange par jour
en attente de votre raiponce
cordialement ^^
quentinbonjour Roxane, je vais très bien et vous ?
malheureusement depuis ma rentrée je ne fais plus du-tout de sport même si je donne beaucoup pendant mes cour EPS je sais que cela n’est pas suffisant je marche le plus possible aussi.
Au sujet de mon alimentation mes plats son très varié mais pas toujours équilibré mais mes parents on très gentiment accepté de me laisser faire les repas que je souhaite pour perdre ^^ mais je ne sais pas du tout comment mi prendre :/
pour la mode de cuisson je fais a la poil avec une noisette de beurre et dans de l eau avec une pincé de sel le plus souvent
je craque malheureusement environ 1 fois par semaine toujours sur le fromage ou le chocolat mais heureusement je ne sais pas par qu’elle miracle mais cela ne se voit pas sur ma balance en tout cas pas pour l’instant mais j ai beaucoup de mal a y résister
niveau boisson j ai tous stopper dans tous se qui était boisson gazeuse et je ne bois plus que de l’eau ou jus de pomme ou jus d’orange ^^en attende de votre réponse cordialement ^^
