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Merci Roxanne pour votre rapide réponse . Je vais bien .
– Je pourrais faire l’effort de faire 15 à 20 mn de mouvements (abdos, étirements, saut à la corde) / jour parce que je rentre un peu tard du boulot – Je grignote pour la plupart du temps l’après-midi avec des plats sucrés/salés ( cakes, biscuits, chewing-gum,…) – En général mon P’tit dej se compose de lait et de céréales aux fruits sec ou du pain accompagné de fromage et une tasse de café au lait ou du thé citronné avec du miel – Au déjeuner : je consomme les plats cuisinés sous forme de fritures et en fin de repas du thé – Au dîner que je prend tard le plus souvent du fait d mon départ tardif du boulot,je consomme soit des plats en sauce avec du poulet/poisson accompagné de féculents (riz, semoule de manioc,couscous) ou des fritures (Poulet/poisson) avec des féculents (semoule de manioc, frite de banane, igname ou pomme de terre) – Tout au long de la journée je bois des tisanes (dépuratif peau) et le soir une tisane pour le transit acheté dans une boutique Bio et de l’eau dans laquelle j’ai ajouté 2 cuillerées de vinaigre de cidre . Excusez-moi pour la longueur de mon message . j’espère avoir donné le max d’info qui vous permettrons de m’aider dans ma quête de bien être. Merci d’avance et bon après-midi.Excuse-moi d’avoir écorché ton prénom Roxanne
Bonjour Roxanene,
Comme je le disais dans ma bibliographie? je suis une femme africaine e 22 ans. j’ai suivi un traitement de 3 mois avec Adépal pour un kyste à l’ovaire et Dieu Merci tout va mieux. Et depuis 15 jours je prend la pilule Diane 35 pour le traitement de l’acné + contraception et j’ai remarqué une amélioration de mon acné .Toutefois depuis la prise de Adépal , j’ai pris 8 Kilos que je souhaiterais perdre , sachant que mon activité professionnelle ne me permets pas de faire du sport en semaine et que je grignote beaucoup . Pourriez-vous m’aider à atteindre mon objectif ?
