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Bonjour Roxanne,
en fait je mange un vrai repas le soir. Mais je continue de grignoter tout au long de la soirée. On dirait que je mange pour combler quelque chose, que j’ai besoin de me sentir pleine. J’ai récemment entrepris les démarches pour consulter un professionnel. Aussi, depuis que j’ai eu accès aux recettes elles m’ont inspiré et j’en ai essayé quelques unes. De plus, je suis descendue du bus plusieurs arrêts avant et j’ai marché environ une demie heure au retour à la maison. Je crois que tous les pas comptent et c’est un début. J’essaie de faire des efforts. Je sais que je suis capable. Cependant, ce que je constate, c’est que je peux faire attention pendant quelques jours, mais il y a toujours une journée ou j’ai envie de manger tout ce qui me tombe sous la main. Généralement c’est environ la troisième journée. Étrange non? C’est la constance qui me manque. Auriez-vous des trucs pour ne pas trop déroger?
Merci d’avance!
Bon mercrediBonjour Roxanne,
j’ai toujours mangé mes émotions d’aussi loin que je me rappelle. Les moments les plus difficiles pour moi sont les soirs. Par exemple, en revenant du travail, je vais arrêter à la pharmacie, acheter du chocolat, des chips, peut importe, et je vais manger sans arrêt jusqu’au couché. Ce n’est pas une émotion en particulier, et aussi des fois c’est l’ennui. Je vis présentement une dépression, qui a été causée en majorité par la perte et la reprise de poids. Je ne parle pas de quelques livres ici. La dernière fois que j’ai suivi un programme de perte de poids, j’ai perdu 150 livres en 3 ans. Je les aies toues reprises en la moitié du temps.Pour ce qui est du sport, j’aimerais un jour faire de la course. Ça m’a toujours fasciné de voir les gens courir sur la plage par exemple. C’est ça que j’aimerais. J’ai déjà commencé à faire des changements, je descends quelques arrêts plus tôt de l’autobus et je marche un peu plus. Je songe aussi à prendre des cours de yoga et zumba, ce sont des cours choses que j’ai déjà fait et que j’ai beaucoup aimé.
Je veux juste réussi à perdre le poids que je veux perdre, mais de la bonne façon. En mangeant bien et en étant active, pour ne plus reprendre le poids comme les autres fois.Bonne semaine
Je voulais ajouter que j’ai fais plusieurs diètes, plusieurs programmes et je n’ai jamais trouvé celle qui me fallait. J’espère que celle-ci est la bonne!
