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Wow, Roxanne quelle vitesse de réponse. Tu devrais soumettre ta façon de fonctionner à quelques sites internet ce serait très positif pour bien des internautes.Venir du même que toi? d’où viens-tu? Ça va je pense que j’ai compris la façon de faire. J’ai trouvé très bien tes suggestios de menu et je vais m’y attaquer dès ce soir. Je suis déjà un adepte du pain de grains entiers, et je vais changer le yaourt grec au miel pour du régulier. Je vais prendre ta recette de biscuit santé. Écoute je suis vraiment déterminé cette fois à changer mon alimentation. Je dois aussi te dire que je fais un travail assez physique. Je ne te dis pas ça pour me soustraire à l’exercises physique, mais plutôt pour que tu saches que je ne suis pas un bureaucrate. Je travail dans une usine. Et oui je songe à me remettre à l’entrainement. Le 1er Mars je débute le défi 5/30 avec mon épouse alors l’entrainement devra débuter . Voilà, encore une fois merci et à bientôt Sylvain
Bonjour Roxanne, et oui je québécois pure laine. Voici un menu type de mes journée de travail. Lever 22:50 café avec biscuit(social thé ou barre tendre) 2:00 am 2 clémentines avec une pomme parfois mélange de noix amandes raisins sec. 4:00 fromage, légumes( poivrons, céleri, choux-fleur//brocoli carottes),dessert yogourt grec avec patte d’ours 6:15 Yogourt à boire avec raisin ou barre tendre.Retour 8:20 am 2 roties avec margarine becel mayo et fromage en tranche, café. 1er lever 14:30-15:00 rien jusqu’au souper qui est souvent fait de pâtes ou porc haché. Nous consommont très peu de boeuf.Couché à 19:00-19:30 et le tout recommence.Maintenant que tu me connais un peu mieux, comment fonctionne maigrir sans faim et quand débutons-nous. Merci de ton temps c’est vrai que depuis que je te livre mes façons de penser cela m’aide à tenir le coup. Je te dirai que depuis Dimanche dernier j’ai coupé beaucoup, beaucoup le sucré, je me concentre à en consommer en quantité normal, et ça va assez bien j’en suis surpris. à bientôt, j’attends de tes nouvelles.
