Toutes mes réponses sur les forums
-
Messages
-
bonjour Roxanne jai finalement vos 7 programme en main jai aime les recettes sante qui si trouve jaimerais suivre le programme de 4 semaines mais je naime pas les légumineuses genre recette de pois chihe et quelque autre recettes mais jen aime plusieurs autre comment faire puisje changer des recette que je naime pas par autre chose toujours aussi sante exemple de mon alimentation aujourdhui ce matin 1n bagel weight watcher avec cereale porridge oats melange originale gros flocon avoine son avoine son de ble graine de lin une portion 35 gramme et un verre de lait 1 pour cent et une cuillere a table sirop erable ce midi 1portion de soupe creme de brocoli et une tranche de pain brun ble entier st methode avec 1 portion de v 8 collation apres midi 1 yagourt 35 calories sans gras weight watcher avec une dizaine de bleuts et trois fraises ce soir pour souper une saucisse de saumon de chez loblaw section fruit de mer le commis mas dis que cetais bon pour la sante car cest fait avec du saumon et quelque epice aussin une dizaine de tranche de concombre et quelque tomate cerise et une dizaine de tranche de champignon plus une tranche de pain brun et deux petite patate cuit au micro onde avec aucun ajout de beurre tout mes légumes sont cuit dans une cuillere huile olive autre question jai une friteuse sans huile pour les frites et aussi pour cuire autre chose je pense que des frite sans huile cest ok
non je ne consomme plus de boisson gazeuse et fini les aliments sucre jessaie de remplacer par des fruits ou autre yagourt je voudrais savoir ce que tu pense du programme des etoile de president choice et comment arriver a perdre du poids sans trop de privation et sans se decourager
bonjour comme je vous le dit tout ceci est nouveau pour moi le matin je prend 2toast pain brun st methode Campagnola multigrain 1 banane 1 portion cereale avec yagourt greck 3fraise et quelque bluet avec du lait 1pour cent colation 10 hr 1 yagourt avec une bouteille eau et une barre val nature melange du randonneur ce midi 1 boite de sardine dans huile soya 1 yagourt 1 orange et eau ce soir sera 1 portion de viande rouge extra maigre chevreuil avec piment oignon patate 2 tranche pain brun et aussi 3 v8 dans la journee ce soir quelque petit fruit peut etre un orange et quelque fraises et 1 yagourt voila ce que je mange aujourdhui pour moi cest assez dure car plus de boissons gazeuze environ 5 verre par jour plus de sucrerie gateau chocolat pouding biscuit jessaies de remplacer par des fruits pour ce qui est des activite physique cest surtout les week end chasse peche travail sur maison campagne je doit restreinte mes activite car jai des probleme de hernie discale et nerf sciatique cest daileur pour cest raisons que jaimerais perdre du poids quand pensez vous
