J’ai besoin d’une main tendue

Ce sujet a 5 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 11 mois.

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    loulou610
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    bonjour,

    je découvre votre forum aujourd’hui en pleine période de désespoir…j’ai tellement besoin d’aide…

    Cela fait 15 ans que j’essayes de perdre du poids avec des régimes qui ont fait certes, fondre rapidement mes kilos mais je les ai vite retrouvé et même plus. Me voilà aujourd’hui avec tous ces kilos et ce corps que je ne reconnais plus et que je ne veux même plus voir dans le miroir.
    Cette période de 15 ans a été remplie d’épreuves difficile et comme beaucoup de personnes, je me suis réfugiée dans la nourriture. Une véritable boulimie a jetté son emprise sur moi (sans vomir hélas!) et je n’arrive pas à m’en défaire. Aujourd’hui, je pense aller mieux mais le soucis étant que je rechute dès le moindre petit soucis ou stress.
    Je me suis apperçu également que j’étais plus grosse que ce que j’accepte de voir (est ce normal???)…Dans les boutiques, je prends un vêtement qui est déjà très large à mes yeux en me disant “là c’est sûr ca va m’aller” et bien non c’est trop serré!!!

    Si aujourd’hui j’ai réllement envie de me battre c’est parce que je me suis rendu compte que je m’éloignais de mon conjoint volontairement, j’invente des conflits parce que pour moi il m’hérite mieux que moi. Moi même je ne m’aime plus alors comment pourrait-il encore m’aimer, me désirer?
    L’autre jour, je contemplais un couple dans une salle d’attente et je me suis dis “lui au moins, il a une vrai femme pas comme moi)!
    Je m’en veux tellement de ne pas tenir bon et de tout laché à chaque fois.

    Alors, voilà: j’ai bientôt 37 ans avec un gros défaut de boulimie. Jusqu’ici je me suis mal alimentée (même en cuisinant pour ma famille, je ne mange pas avec eux et me goinffre de tout ce qu’il ne faut pas).
    Je suis devenue féniante: préfère la voiture, je travaille dans un bureau et j’ai un magasin alimentaire juste en bas de chez moi donc, pas besoin de vous préciser que je ne bouge pas trop.

    Je ne sais quel régime suivre, avec toutes ces pubs prometteuses je suis perdue.
    Pour le sport, je vais voir pour m’acheter un velo d’appartement avant d’avoir le courage de m’inscrire au club de gym.

    j’ai vraiment besoin de vous pour me guider car je suis perdue.

    merci

    #12668 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Boujour Loulou610,

    Comment allez-vous?

    Je constate effectivement que les régimes que vous avez suivi ont grandement nuit à votre estime et votre apparence physique. C’est pour cela que je n’aime pas les régimes.

    Je constate de plus que vous mangez vos émotions.

    Vous ressentez donc de la difficulté à gérer vos émotions autrement que de vous réfugier dans la nourriture.

    Si ce n’est pas trop indiscret, quelles sont les difficultés jusqu’à présent, celles qui vous ont stressé par exemple?

    Votre comportement “boulimique” a-t-il commencé après une de ces épreuves?
    e découvre votre forum aujourd’hui en pleine période de désespoir…j’ai tellement besoin d’aide…

    Je ne suis pas certaine de comprendre ce que vous voulez dire lorsque vous dites que vous êtes plus “grosse” que ce que vous acceptez de voir?.

    Lorsque vous vous regardez dans votre miroir, quelle image vous projette-t-il?

    Le danger ici, comme vous le savez, c’est dans votre couple. Consciemment,vous ne voulez pas que votre relation se termine. J’ai l’impression que votre manque de confiance fait en sorte que vous sentez que votre conjoint mérite mieux. Que pense-t-il de ce qui vous arrive intérieurement et physiquement?

    Pour ce qui est de votre désire de perdre du poids durablement, on oublie les régimes!

    Je vous suggérais plutôt d’apprendre à manger sainement avec mon aide et d’apprendre à ressentir le plaisir de bouger.

    Dans un premier temps, pourriez-vous me décrire à quoi ressemble votre alimentation et votre mode de vie (entraînement)?

    Deuxièmement, je crois que la source du problème réside dans la gestion des émotions, du stress plus particulièrement.

    Peut-être serait-il nécessaire de consulter un professionnel de la santé pour apprendre à mieux gérer et extérioriser vos émotions.

    Voici des conseils à appliquer pour diminuer votre stress au quotidien…peut-être que cela vous aidera et ainsi, à éviter le fait de manger vos émotions.

    Le Stress, Bon ou Mauvais pour la Santé? 10 Conseils pour Diminuer le Stress à Tout les Jours

    Au plaisir d’avoir de vos nouvelles prochainement

    Je suis avec vous.

    Cordialement

    Roxanne 🙂

    #12689 Répondre

    loulou610
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    Bonjour Roxanne,

    Je vais répondre à vos questions.

    j’ai commencé à prendre du poid dès mon mariage mais je n’avais pas de crise de boulimie. J’étais étudiante, mon mari s’étais lancé dans une fonction libérale alors je mangeais beaucoup de sandwich (plus rapide et pratique)au fromage (moins cher!). je suis devenue une vraie accro aux camembert!.

    Après ma dernière grossesse, j’ai fait un régime qui m’a permis de perdre du poids mais le sors à en décidé autrement.
    J’ai perdu deux proches ce qui m’a aniéantie intérieurement et là mes crise de boulimie ont commencé sans jamais plus me quitter.Au début, j’étais très salé mais plus les années passent plus ca devient n’importe quoi, tant que je mange.

    Alors pour une journée type, y a pas grand chose à dire c’est grognotage, sandwich ou plat très gras (pizza, fritures…). En revanche, je peux très bien me passer de sodas et d’autres boissons gazeuses. je suis plutot fan des sirop 0%. Pour les légumes, je n’aime pas trop mais je pense que c’est parce que je ne les cuisine pas de manière assez appétisente. pour la viande rouge,j’en consomme mais sans plus, je préfère le saumon ou le poulet.

    Pour répondre à votre interrogation:
    Je ne suis pas certaine de comprendre ce que vous voulez dire lorsque vous dites que vous êtes plus “grosse” que ce que vous acceptez de voir?.
    Au fait, je n’ai pas conscience que je grossis, je ne le sens pas…il faut que j’essaye un de mes pull qui pourtant m’allait très bien pour m’appercevoir qu’il ne me va plus..et là c’est l’horreur.

    Je voulais vous remercier pour les conseils que vous m’avez apporté concernant la gestion du stress.

    voilà j’espère que je vous ai apporté plus de précisions.
    bonne journée

    #12692 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Loulou610,

    Comment allez-vous?

    Je comprends donc que vous avez commencé à prendre du poids après votre mariage mais cela se peut-il que c’est à cause principalement que c’est parce que votre conjoint était absent à cause de votre travail.

    Si je peux me permettre, les personnes que vous avez perdu étaient des personnes chères pour vous et proches?

    Comment on commencé ces crises de boulimie?

    Vous avez commencé à manger en plus grandes quantités et ainsi de suite?

    Est-ce que vous vous cachez pour ces crises boulimiques?

    Votre conjoint est-il au courant?

    Quels sont les aliments et quantités consommez lors de ces crises?

    Si je comprends bien, c’est lorsque vous vivez certaines émotions que vous êtes tentées d’avoir des crises boulimiques?

    Quels sont les émotions qui sont les pires à gérer et qui vous pousse souvent à des crises comme par exemple la peur, l’ennui, le stress, etc.

    En attendant de vos nouvelles.

    Cordialement

    Roxanne 🙂

    #12695 Répondre

    loulou610
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    re Roxanne,

    les personnes que j’ai perdu était de ma famille, mon frere puis mon père.
    Au début, après mon mariage s’était effectivement l’absence de mon mari pour son travail et le surmenage(études, responsabilités et enfant). J’ai pris 20 kg.

    J’ai réussi à en perdre 10 puis j’en ai repris 15 pendant la maladie de mon frere. je me suis reprise en main au bout d’un an de deuil et j’ai perdu 10 kilos. Seulement, le décès de mon père est survenu et me voilà aujourd’hui pesant 94 kg pour 1.62cm au lieu des 65 que je fesais avant mon mariage.

    Au fait, mes crise se présente comme tel: il suffit que je sois contrariée, stréssée, angoisée que je me mets à manger de tout, sucré ou salé peut importe
    et ce comportement je vais l’avoir toute la journée! je vais faire sans arrêt des allers retours dans la cuisine.

    Plus le temps avance et plus je trouve que je me stresse pour tout et rien mais j’arrive pas à me controler.

    Alors mon conjoint n’est pas au courant de l’empleur de la chose. je ne peux lui dire ces choses, j’aurais trop honte.

    pouvez vous m’aider?

    #12992 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
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    Bonjour Loulou 610,

    Comment as été votre week-end?

    Cela dit avoir été très difficile de perdre 2 membres de votre famille, 2 membres proches. Je suis vraiment désolée pour vous. Que Dieu vous accompagne dans ces deuils ma chère.

    Si je comprends bien, c’est surtout la fatigue, le stress et l’ennui (puisque votre mari n’était pas toujours présent) qui vous a fait prendre du poids principalement. Est-ce possible?

    Est-ce parce que vous mangiez plus, vous grignotiez plus, vous bougiez moins..?

    Il est normal en quelque sorte que votre poids d’avant votre mariage et celui présentement n’est pas le même car vous avez mis au monde des enfants aussi.

    Ce n’est pas toujours évident en effet de gérer notre stress. C’est pourquoi je crois qu’il serait bien d’abord et avant tout d’apprendre à mieux gérer votre stress autre que de vous réconforter dans la nourriture.

    Voici un article qui donne des conseils pour gérer votre stress.

    Je sais que c’est facile à dire mais pour avoir des résultats, il faut inévitablement pratiquer des conseils. Sinon, si cela ne fonctionne toujours pas, il faudrait peut être alors consulter votre médecin. Peut-être pourrait-il vous donner des médicaments naturels pour diminuer votre stress car ce n’est ni bon pour votre santé mentale ni pour votre santé physique.

    Voici l’article en question.

    Le Stress, Bon ou Mauvais pour la Santé? 10 Conseils pour Diminuer le Stress à Tout les Jours

    Je comprends que vous avez peur d’en parler à votre conjoint mais le fait de ne pas en parler ne fait qu’augmenter votre stress et de plonger plus creux dans ces habitudes.

    Peut-être pourriez-vous lui écrire si cela vous gêne d’en parler personne à personne ?

    Qu’en pensez-vous?

    Je vous souhaite une belle soirée.

    Cordialement

    Roxanne 🙂

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