que prendre en collation le matin ?

Ce sujet a 5 réponses, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 4 ans et 1 mois.

6 sujets de 1 à 6 (sur un total de 6)
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  • #19613 Répondre

    damara
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    bbPress ANTISPAM: Referrer: bonjour Roxanne ,
    voilà ,nous avons commencé depuis lundi la première semaine ,mais il y a un problème pour ma fille qui est lycéenne ,pour la collation du matin ,elle déjeune à 6h30 le matin et jusqu’à 12h c’est long et pas facile de manger au lycée ,que peut -elle manger

    merci

    #19615 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Damara,

    Comment allez-vous ?

    Comme collation, elle peut consommer :

    – 1 fruit + 1/4 tasse de noix
    – 175 ml de yaourt grec sans gras et sucre ajouté `+ 1/2 tasse de salade de fruits maison
    – 1 tasse de crudités + 1/4 tasse de houmous
    – 1 muffin (dans mes 4 semaines)
    – Etc.

    Vous pouvez retrouverez des recettes de collations gratuites ici : http://maigrirsansfaim.net/recettes-gratuites-de-collations-minceur/

    Qu’en pensez-vous ?

    Bonne journée
    Roxanne 🙂

    #19620 Répondre

    damara
    Participant
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    bonjour Roxanne,
    je ne me suis pas faite bien comprendre ,il n’est pas facile voir impossible à ma fille de prendre une collation de ce genre elle commence à 8h et n’a que 10mn à 10h !alors à part des muffins ,des noix,des barres tendres ..est ce que cela ne va pas nuire à la perte de poids ??

    merci ,
    bonne journée
    Damara

    #19624 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Damara

    Comment allez-vous ?

    Effectivement, des muffins et barres tendres commerciales pourraient nuire à sa perte de poids.

    Voici des recettes de collations santé et minceur : http://maigrirsansfaim.net/recettes-gratuites-de-collations-minceur/

    Elle pourrait également simplement prendre 250 ml de lait d’amande et un fruit

    Qu’en pensez-vous ?
    Bonne journée
    Roxanne 🙂

    #19626 Répondre

    damara
    Participant
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    • Réponses: 2

    recoucou Roxanne,

    LOL je ne sais pas si on va y arriver !!HIHI!je parlais de vos barres ,muffins ect qui font parti du régime de 4 semaines ,pas de celles du commerce !

    #19627 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
    • Sujets créés: 7
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    Bonjour Damara

    Ah d’accord. Alors ça, ça va 🙂

    Bon vendredi
    Roxanne 🙂

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