Ce sujet a 5 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans et 1 mois.
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damara- Sujets créés:
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bbPress ANTISPAM: Referrer: bonjour Roxanne ,
voilà ,nous avons commencé depuis lundi la première semaine ,mais il y a un problème pour ma fille qui est lycéenne ,pour la collation du matin ,elle déjeune à 6h30 le matin et jusqu’à 12h c’est long et pas facile de manger au lycée ,que peut -elle mangermerci
Bonjour Damara,
Comment allez-vous ?
Comme collation, elle peut consommer :
– 1 fruit + 1/4 tasse de noix
– 175 ml de yaourt grec sans gras et sucre ajouté `+ 1/2 tasse de salade de fruits maison
– 1 tasse de crudités + 1/4 tasse de houmous
– 1 muffin (dans mes 4 semaines)
– Etc.Vous pouvez retrouverez des recettes de collations gratuites ici : http://maigrirsansfaim.net/recettes-gratuites-de-collations-minceur/
Qu’en pensez-vous ?
Bonne journée
Roxanne 🙂bonjour Roxanne,
je ne me suis pas faite bien comprendre ,il n’est pas facile voir impossible à ma fille de prendre une collation de ce genre elle commence à 8h et n’a que 10mn à 10h !alors à part des muffins ,des noix,des barres tendres ..est ce que cela ne va pas nuire à la perte de poids ??merci ,
bonne journée
DamaraBonjour Damara
Comment allez-vous ?
Effectivement, des muffins et barres tendres commerciales pourraient nuire à sa perte de poids.
Voici des recettes de collations santé et minceur : http://maigrirsansfaim.net/recettes-gratuites-de-collations-minceur/
Elle pourrait également simplement prendre 250 ml de lait d’amande et un fruit
Qu’en pensez-vous ?
Bonne journée
Roxanne 🙂recoucou Roxanne,
LOL je ne sais pas si on va y arriver !!HIHI!je parlais de vos barres ,muffins ect qui font parti du régime de 4 semaines ,pas de celles du commerce !
Bonjour Damara
Ah d’accord. Alors ça, ça va 🙂
Bon vendredi
Roxanne 🙂
