Un peu découragé

Ce sujet a 0 réponse, 1 participant et a été mis à jour par mariesylvia mariesylvia, il y a 2 ans et 2 mois.

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    mariesylvia
    mariesylvia
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    Bonjour, j’ai 61 ans et je n’ai jamais eu de problème de poids sauf depuis une dizaine d’année (menopause) je mesure 5’5 et après mes enfants je pesais +/- 130 lbs, je suis maintenant à 160 livrs. Il y a 4 ans j’ai réussi à descendre à 130 lbs en coupant tout les féculents ( pain, pâtes, patates, riz et cie). Pendant la pandémie j’ai commencé à faire mon pain et ma pàte à pizza et bien voilà j’ai tout repris ce que javais perdus. Jai essayé à nouveau ce que j’avais fais en 2018 mais trop restrictif, je n’y arrive pas, je suis pas mal découragé, je ne m’aime pas, ma garde robe est pleine de beaux vêtements que je ne peux plus porter. Alors je me tourne vers ton approche qui semble tres variées tout en étant alléchant. J’espère que j’y arriverai.
    Je suis esthéticienne et travaille 25/ 30 heures semaine, je bouge quand même pas mal, debour, assise, marche , monte et descend escalier plusieurs fois par jour ( mon bureau est au sous sol chez moi). L’été passé je marchais 5 à 6 fois semaine 30 à 60 minutes, je me suis blessé à un genoux en juillet et j’ai dû arrêter la marche et l’hiver est arrivé, je n’ai donc pas marché depuis plusieurs mois, jhabite à la campagne et les rues sont pas super bien deblayées et pas de trottoirs donc pas facile de marcher l’hiver. Mes origines son québécoises / acadiennes, rien de très exotiques hi hi hi!!! Mon alimentation est pas si mal , je cuisine beaucoup, je mange beaucoup de légumes, je suis type sauce avec de la viande, j’adore les pâtes, pas tellement dessert. Je prends un seul médicament pour le cholestérol. Mon sommeil est correct sans plus. J’aime bien quelques petits verres de vin le we, depuis 1 mois je vérifie les gr de sucre par litre et je prends toujours moins de 2 gr de sucre. . Mon alimentation a besoin d’être plus équilibrée je crous.
    J’espère que tu as toutes les informations nécessaires
    Au plaisir
    Sylvie

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