[ARNAQUE] Mon Avis sur AB CIRCLE AB Circle Pro

SUITE À DE TROP NOMBREUX AVIS NÉGATIFS DE CLIENTS, JE NE RECOMMANDE PLUS L’ACHAT DU AB CIRCLE PRO

Exemples : produit défectueux, remboursements refusés (voir section commentaires plus bas…)

Pour d’autres avis honnêtes sur le Ab Circle Pro, vous pouvez consulter l’article suivant :

http://www.protegez-vous.ca/loisirs-et-famille/ab-circle-pro.html

On voit régulièrement des appareils de musculation à vendre dans les émissions publicitaires à la télévision, mais aussi dans les journaux, les revues et même à la radio. Cela n’a rien de vraiment étonnant puisque des millions de personnes souhaitent ardemment perdre du poids au niveau du ventre très rapidement.

On sait que les risques de maladies cardio-vasculaires augmentent significativement avec non seulement l’indice de masse corporelle mais aussi avec le tour de taille et en constatant que la population pratiquement entière devient de plus en plus en surplus de poids, des milliers de personnes ont alors décidé de prendre leur vie en main en perdant du poids pour retrouver la santé, mais aussi pour vivre plus longtemps et en bonne santé.

Vous êtes fatigué de voir vos poignées d’amour sortir de part et d’autre?

D’être triste, voire même en colère lorsque vient le temps de magasiner et de constater que rien de vous fait?

De mettre des vêtements… qui ne vous font plus du tout?

En pratiquant quotidiennement l’appareil de Musculation AB CIRCLE AB Circle Pro, vous allez perdre définitivement vos bourrelets, vos poignées d’amour, amincir les parties du corps que vous désirez (fesses, haches, ventre, bras, intérieur de cuisse, haut du corps), avoir une silhouette plus mince, musclée et harmonieuse, augmenter votre sentiment de bien-être et de confiance et être mieux dans votre peau!

Vous souhaitez ardemment afficher un plat mince, plat et ferme très rapidement, avant une saison ou un évènement important? Vous devez vous procurer l’appareil de musculation AB CIRCLE AB Circle Pro, l’appareil de musculation qui fait maigrir le plus rapidement et facilement!

Pourquoi AB CIRCLE AB Circle Pro fait-il maigrir plus rapidement que tous les autres appareils d’entraînement? Cela est grâce aux mouvements rotatifs que cette merveille vous permet d’effectuer, ce qui vous permet de brûler très vite les graisses de votre corps. Cela se fait par la gravité entre autres, pour faire tourner votre haut du corps, votre torse, en glissant, sans problème de friction, contrairement à la très grande majorité des appareils de musculation sur le marché, qui offre seulement un mouvement linéaire, n’entraînant pas entièrement tout le haut de votre corps, ce qui n’est pas le cas de ce nouvel appareil d’exercice.

Les Caractéristiques de l’Appareil ABCircle Pro

3 Niveaux d’Entraînements

Ce que j’aime de cet appareil de musculation, c’est que vous pouvez adapter votre entraînement selon votre niveau, comme débutant, intermédiaire ou encore expert, car il offre des niveaux de résistances différents, permettant de vous améliorer dans le temps, de constater vos progrès et d’augmenter votre dépense énergétique, ce qui vous fera perdre du poids. Ainsi, vous pouvez faire des exercices pour votre ceinture abdominale et votre ventre, faire des exercices cardio training pour brûler la graisse et adapter cela selon votre résistance par 3 niveaux bien distincts.

4 Familles d’Exercices

Les Fessiers

Pour diminuer le volume de vos fesses, les raffermir ou encore les bombées.

L’intérieurs des Cuisses

Pour avoir des intérieurs de cuisses plus fermes, avec moins de surplus de peau, des cuisses plus petites et plus musclées.

Les Abdominaux

Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat, aminci et bien découpé? Tout cela est possible par la famille des abdominaux.

Le Haut du Corps

Pour réduire le volume de vos bras, pour avoir un visage moins rond, des pectoraux plus découpés, des trapèzes plus musclés et des muscles dorsaux saillants.

3 Objectifs de Remise en Forme

1. Objectif Fitness Minceur

L’intensité de ce programme est modéré et il associe le cardio training avec des exercices de musculation, surtout au niveau du ventre pour renforcir les abdominaux, avoir une meilleure position, un  ventre plus plat, mince et musclé. Cet objectif dure de 10 à 20 minutes, que vous devez faire à tous les jours.

2. Objectif Cardio Training

Cela s’applique à toutes les personnes, peu importe votre niveau d’entraînement, puisque cela s’adapte facilement à vos besoins et votre capacité. Cet objectif aura comme principal but d’augmenter votre endurance cardio-respiratoire en renforçant votre corps, ce qui aura comme effet non seulement d’augmenter vos capacités cardiaques lors d’exercices, mais aussi de diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires. L’intensité de cet entraînement est relativement faible, toujours la même intensité et n’entraînant pas de dommage sur vos articulations, contrairement à de nombreux exercices comme le jogging, le step, la corde à sauter et la danse. La durée est de 10 à 20 minutes à tout les jours.

3. Objectif Poignée d’Amour

Enfin, il existe réellement un appareil d’entraînement physique qui vous permettra de dire adieu aux poignées d’amour qui vous ont suivies pendant ces années. L’un des autres aspects que j’aime de cet appareil de musculation, c’est que vous pouvez choisir l’endroit que vous souhaitez maigrir, tout comme cela est le cas des poignées d’amour. Il se produit un effet brûle graisse localisée au niveau du ventre qui fera disparaître vos bourrelets, amincissant votre silhouette qui sera plus svelte, diminuant le gras au niveau des hanches, votre ventre sera plat , musclé et ferme. La durée de cet entraînement est de 5 à 10 minutes par jour au quotidien.

Couronne en Acier

AB CIRCLE AB Circle Pro contient une couronne en acier renforcé qui augmente la durabilité de cet appareil, ce qui vous donne alors un grand avantage car les risques que cet appareil ne brise sont pratiquement nuls. Finalement, cette couronne contient des boutons d’arrêts pour demeurer dans un bon mouvement abdominal, favorisant ainsi la fonte des graisses et des poignées d’amour.

Tampons Antidérapants

L’appareil de musculation la plus efficace pour perdre du poids est muni de tampons antidérapants pour accrocher sue toutes les surfaces, ce qui vous donne un meilleur équilibre, stabilité et sécurité pendant vos entraînements.

Plusieurs Zones d’Entraînement

ABCircle Pro est le seul appareil de musculation vous permettant de travailler votre endurance cardio-vasculaire et musculaire, maximisant ainsi les chances de perdre définitivement du poids, rapidement et pour longtemps.

Compteur Électronique

Le compteur électronique est très important lorsqu’une personne désire perdre du poids, car il vous aide à réellement observer vos progrès et vos améliorations. Il indique le nombre de mouvements, les calories que vous brûlez à chaque entraînement et la durée de votre activité physique.

Dimensions et Poids

Produit Plié: 70 x 65 x 20 cm

Produit Ouvert: 86 x 65 x 30

Le colis:  70 x 70 x 21

Poids: 120 kilos

Produits

Vous retrouverez le mode d’emploi, un guide nutritionnel de ABCircle Pro, un DVD de présentation et d’entraînement pour les personnes qui ont un style de vie chargé et le compteur électronique avec votre appareil de musculation gratuitement.

Autres Noms

Cet appareil Fitness connaît d’autres noms, mais ne vous inquiétez pas, c’est le même produit, même force, durabilité, efficacité et garantie comme le Rondo Abdo, l’ Abdo Speed et le ABCircle Pro.

Garanties

Aucune donnée émise, alors je vous recommande de vous informer auprès de votre vendeur. Par contre, si vous n’êtes pas entièrement satisfait, remboursement obligatoire (lire tout de même les conditions) et 97% des personnes qui se sont procurés le ABCircle Pro sont entièrement satisfait de ce produit et ont atteint leurs objectifs.

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Les Avantages de l’Appareil Fitness AB Circle Pro + Compteur

Perte de Poids

Il est certain qu’en pratiquant plus de 30 minutes consécutives par jour de cet appareil cardio-vasculaire et de musculation que vous perdrez rapidement du poids. Pour perdre du poids, cela n’est pas trop compliqué, il faut manger mieux et bouger plus, une règle de base bien véridique. En mangeant mieux, vous diminuerez votre apport énergétique, en bougeant plus, vous augmenterez votre dépense énergétique et votre métabolisme de base, alors votre corps sera en «déficit» et puisera alors son énergie dans les réserves de graisses, ce qui vous fera maigrir rapidement.

De plus, l’activité physique quotidienne, à condition de la pratiquer pendant plus de 30 minutes consécutives, augmente le métabolisme de base, qui brûlera alors plus de calories au repos et à l’effort pour maintenir ces fonctions vitales en quelque sorte. Donc, vous pouvez conclure tout comme moi que cela facilitera votre perte de poids.

Compteur et Guide Nutritionnel

Ce que j’aime particulièrement de ce produit, c’est qu’il vous donne GRATUITEMENT un guide alimentaire ainsi qu’un compteur, ce qui sera fort utile dans votre processus de perte de poids. Vous pouvez ainsi savoir la quantité de calories que vous aurez dépensée, ce qui vous aidera à choisir votre alimentation pour ne pas manger plus de calories que vous aurez dépensé. Aussi, vous pourrez savoir la durée de votre entraînement, donc, comme je vous aie dit précédemment, il faut bouger un minimum de 30 minutes consécutives pour perdre rapidement du poids.

Pour ce qui est du guide nutritionnel, cela vous aidera certainement à perdre encore plus de poids plus rapidement, car vous apprendrez à adopter de saines habitudes alimentaires, en mangeant mieux, soit des aliments sains pour votre santé, votre ligne et naturellement peu caloriques.

Augmentation de la Masse Musculaire et Diminution de la Masse Graisseuse

Lorsque nous faisons du sport, cela ne prend pas beaucoup de temps avant de s’apercevoir que nos jambes sont plus fermes, nos bras plus musclés, nos cuisses plus fermes, notre abdomen plus plat et défini, etc.

Cela est la même chose en pratiquant quotidiennement AB Circle Pro, vous allez constater une augmentation de la masse musculaire (si vous avez bien entendu une balance à cet effet), une diminution de votre masse graisseuse, un corps plus mince, ferme, une silhouette amincie et svelte, etc.

De plus, lorsque notre masse musculaire prend place pour éliminer la masse graisseuse, cela favorise l’augmentation du métabolisme de base, ce qui contribue beaucoup à maigrir vite et se raffermir plus rapidement.

Sensibilisation à une Saine Alimentation

Une personne qui est plus active à tous les jours est nécessairement plus sensibilisée à non seulement retrouver la ligne mais retrouver aussi la santé. Ainsi, elle est beaucoup plus à l’écoute de son corps, de ces signaux de faim et de satiété et à tout faire son possible pour parvenir à atteindre ces objectifs. Ce que je  veux dire en terme plus simple, c’est qu’habituellement, une personne active adoptera de saines habitudes alimentaires, il est assez rare de voir une personne qui fait beaucoup de sport, mais mangeant 4 sacs de croustilles par jour.

Meilleure Santé Émotionnelle

Cela peut paraître banal, mais le fait de vous entraîner régulièrement avec le AB CIRCLE AB Circle Pro à tous les jours vous aidera grandement dans votre vie personnelle et professionnelle car le stress que nous vivons au quotidien sera moindre ou plutôt que vous vous en ferez moins avec les petits tracas de la vie de tous les jours. On sait que le stress nous suit partout, à la maison, au boulot, avec les enfants, etc… mais en ne ressentant plus un stress aussi intense qu’auparavant, vous allez vivre mieux à la maison et serez plus performant au travail. Donc, on peut dire que le fait d’être actif à tous les jours est très bénéfique pour vos relations sociales.

Aussi, on sait que la pratique de sport, puisqu’elle permet d’évacuer le stress quotidien que nous vivons, aide grandement à diminuer les sautes d’humeur et l’irritabilité, chose que toute personne vit un jour dans sa vie, puisque le stress est trop important.

Finalement, il est clairement démontré que la pratique régulière d’activité physique permet d’augmenter la «sécrétion» de sérotonine, une hormone qui joue un rôle de premier plan dans les humeurs et les troubles de l’humeur comme la dépression. Cette hormone favorise un état de bien-être mental, de détente, une diminution du stress, une humeur plus joyeuse et optimiste, de diminuer les sautes d’humeur et les humeurs changeantes reliées au SPM.

Sommeil Profond et Récupérateur

La pratique de sport ne permet pas seulement d’avoir une meilleure humeur, mais aussi, cela permet de produire plus d’endorphine, une hormone qui favorise la détente, diminue le stress de la vie quotidienne, apporte une sensation de bien-être physique et psychologique et favorise un bon sommeil. On sait que pratiquement tout le monde connaît ou connaîtra dans un moment de leur vie, un problème de sommeil occasionnel ou chronique comme l’insomnie. Donc, en faisant du tapis roulant à tous les jours ou presque, vous allez constater un sommeil plus profond et rapide et vous constaterez que votre énergie sera augmenté.

Diminution des Risques de Maladies Cardio-Vasculaires

De nos jours, on sait que les maladies cardio-vasculaires constituent une maladie qui connaît un taux de mortalité très important mondialement. En fait, au Canada, les maladies cardio-vasculaires sont en premier rang pour la mortalité auprès des femmes, ce qui est très effrayant à vrai dire. Un des autres nombreux avantages de se procurer le ABCircle Pro, c’est qu’en faisant régulièrement pendant plus de 30 minutes consécutives, cela vous permettra de diminuer votre mauvais cholestérol sanguin, ce qui diminuait du même coup les risques de maladies cardio-vasculaires comme l’hypertension, l’angine, l’infarctus, etc.

De plus, si vous optez pour une alimentation saine et équilibrée, en diminuant votre consommation de calories vides, de gras trans, de gras saturés et de mauvaises huiles et en augmentant votre consommation en fruits et en légumes, en préférant les produits laitiers faibles en gras, en consommant des viandes maigres, en augmentant votre consommation de légumineuses et en optant pour les produits céréaliers 100% grains entiers, vous allez aussi constater une nette amélioration de votre taux de mauvais cholestérol sanguin et une augmentation du bon cholestérol.

Où Acheter AB Circle Pro Sécuritairement au Plus Bas Prix?

Depuis que cet appareil a connu sa grande popularité, il y a des sites internets qui ont abusé de leurs clients en leur vendant un soi-disant cet appareil fitness, mais ces personnes seront très déçues de la qualité et l’efficacité du produit. Par contre, pour vous procurer le AB Circle Pro sans danger, vous pouvez l’acheter ci-dessus sur un site fiable et sécuritaire.

Acheter AB CIRCLE AB Circle Pro + Compteur sur FitnessBoutique.com
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Mon Avis Personnel sur le Ab Circle Pro

Je crois que cet appareil fitness vous aidera sincèrement à vous remettre en forme, à faire disparaître vos poignées d’amour, à retrouver la santé et à maigrir rapidement et efficacement. Toutefois, pour cela, vous devez être prêt à vous améliorer autant sur la nutrition que votre condition physique, car ce n’est pas en faisant cet entraînement et en continuant de manger des aliments riches en calories vides, en gras et en sucre que vous perdrez du poids.

De plus, pour votre protection et sécurité, il serait sage de consulter un professionnel de la santé avant d’exécuter cette activité physique, surtout pour les personnes ayant des problèmes d’articulations, de maux de dos, des douleurs musculaires, de la fibromyalgie et de l’ostéoporose.

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CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

75 réponses sur “[ARNAQUE] Mon Avis sur AB CIRCLE AB Circle Pro”

  1. Bonjour Lantoine

    Comment allez-vous ?

    Malheureusement, je ne pourrais vous dire où vous pouvez le retrouver puisqu’il n’est plus disponible

    Peut-être que dans un magasin de sport pourrait vous offrir d’autre appareil de ce genre ?

    Cordialement
    Roxanne

  2. Voilà voudrai maigrir prendre abcircl mai il et sorti depuis longtemps ou pourai le trouver sur le site internet il dise stock épuisé merci beaucoup

  3. Voilà voudrai maigrir prendre abcircl mai il et sorti depuis longtemps ou pourai le trouver sur le site internet il dise stock épuisé

  4. Bonjour Lamia

    Comment allez-vous ?

    Dans un premier temps, il faut savoir que l’alimentation compte encore plus que le sport pour la perte de poids.

    Et pour vous aider à perdre du poids sainement, sans régime et sans risque de reprendre le poids perdu, voici un programme de perte de poids en 4 semaines pour maigrir jusqu’à plus de 1 kilo/semaine

    Il est disponible ici : http://maigrirsansfaim.net/page-de-paiement/

    Pourriez-vous me dire votre poids, taille et âge ?

    Concernant le sport, il serait bien dans un premier temps mais il est important, pour de plus beaux résultats, de varier les entraînements fréquemment en durée, fréquence, intensité, type d’entraînement, etc.

    Bonne soirée
    Roxanne 🙂

  5. bonjour j’ai acheter la machine en 2012 pour mincir pour perdre quelque kilos mais j’ai arrête le sport j’ai fait plain de régime j’ai tout repris mais je veux reprendre le sport si je fait 10 min AB cicle et 15 min step par jour croyez vous que c’est suffisant j’ai 15 kg a perdre merci de votre réponse

  6. Rebonjour Emi,

    Effectivement, la perte de poids a été rapide mais il ne faut pas oublier que je pesais 217 lbs donc c’est « normal » de maigrir plus rapidement quand nous avons plus de poids à perdre.

    Pour la perte de poids, je ne sais pas si vous avez écouté mon témoignage que vous retrouverez ici : http://www.maigrirsansfaim.net

    Le raffermissement c’est fait grâce aux sports que je pratique depuis maintenant toutes ces années en les variant 🙂

    Si vous avez d’autres questions, j’y répondrai avec plaisir
    Roxanne 😀

    1. bonsoir moi j ai un telephone mronte et quand je lance la version opera mini4.2 je voi apparautre google wikipidia mais le tactile ne fonctionne plus!!!a0 a par les les outons sur le cote9 mais que on ne peut pas valide9 ou ecrire quoi que se soit!!!

  7. Merci pour cette réponse 😉

    Une autre petite question… A partir de quel moment avez-vous constaté des résultats avec tous ces exercices ? (j’avoue être un peu septique sur les « résultats à partir de deux semaines ») 🙂

    Encore merci et bonne journée 😉

      1. Oi, je parlais bien de vos résultats personnels en matière de perte de poids et de raffermissement 🙂
        Bonne journée à vous 😉

  8. Bonjour Emi,

    Comment allez-vous ?

    Tout d’abord, bravo pour votre grande perte de poids.

    Pour ce qui est de votre question, je ne croirai pas que ces entraînements vous fassent devenir « madame muscle » mais bien de réduire votre masse graisseuse et de raffermir votre corps.

    Je crois que la personne la plus experte pour répondre à cette question serait un entraîneur 🙂

    Je vous souhaite une belle journée et n’hésitez pas au besoin.
    Roxanne 😀

  9. Bonjour,

    Je vais aller droit au but 🙂

    Voilà maintenant depuis début novembre 2012 que j’ai entrepris un régime (plus communément un rééquilibrage alimentaire)

    J’ai maintenant perdu 40kg.

    Depuis peu (4jours), j’ai ressorti la machine AB Circle et commencé des exercices de squats.

    A raison de 30 min de machine et 8 de squats (et autres « extras » sur le coté), j’ai une ou deux petites inquiétudes : ne vais-je pas prendre en masse corporelle et devenir finalement une « Madame Muscle » à la place de simplement raffermir et tonifier ?

    Autant dire que j’ai eu assez de difficultés à perdre tout ça et j’aimerai encore perdre au moins 10 kg… l’idée de finalement reprendre du poids même si c’est du muscle me démoralise un peu…

    Merci en avance pour la réponse 🙂

  10. Bonjour Courtois,

    Ah d’accord!

    Personnellement je ne pourrais pas vous répondre mais vous pourriez écrire au service à la clientèle de cet appareil pour avoir des réponses à vos questions 🙂

    Au plaisir
    Bonne soirée
    Roxanne 🙂

  11. Bonjour moi je cherche a me mucler surtout le fessier et le ventre combien de temps d’entraînement et répétition de mouvement avez vous un programme a me proposer

    1. Bonjour Courtoiis,

      Comment allez-vous ?

      Je connais effectivement un programme qui pourrait vraiment vous intéresser car vous connaîtrez 3 supers exercices pour les fessiers et également, il y a un programme d’abdos plus fermes en 30 jours.

      Pour tout connaître sur ces programmes, cliquez sur l’adresse suivante : http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=Ol26.&m=3bYO4nWT4Wriudj&b=lsoqxS4kjXhzR4lRgtrhUQ

      N’hésitez pas pour d’autres questions

      Bonne soirée
      Roxanne 😀

  12. bonjour,

    j ai une petite cyphose lombaire et je viens de me procurez ab circle pro le mouvement de cet appareil risque t il de mettre nefaste a long terme

    1. Bonjour Regina,

      Comment allez-vous ?

      Je crois qu’il serait plus sage de demander l’avis de votre médecin pour votre santé, votre sécurité et votre bien-être.

      Je suis navrée mais je ne voudrais pas que vous courriez des dangers.

      Je vous souhaite une belle journée
      Cordialement
      Roxanne 🙂

    1. Bonjour Rik,

      Je ne pourrais répondre à votre question car cela dépend de votre âge, poids ainsi que de la vitesse du jogging.

      De plus, je ne connais pas la dépense énergétique/temps de AB Circle Pro malheureusement.

      Ce n’est pas tant la quantité de calories dépensées qui est importante mais plutôt la durée et l’intensité de l’entraînement.

      Passez une belle journée.

      Cordialement

      Roxanne 🙂

  13. Bonjour Rik,

    Pour ce qui est des abdos, vous pourriez faire 15 minutes d’abdos à la suite de votre entraînement sur votre appareil.

    Il est important de contracter vos abdominaux lorsque vous faites du vélo pour justement, les travailler davantage.

    N’hésitez pas à me réécrire.

    Bonne journée

    Roxanne 🙂

  14. Bon là je fait 30 min par jour c’est très dur les 15 premières minutes pour se mettre dans le truc mais une fois partit c’est niquel, je transpire partout, je transpire à mort sur le torse.
    Normalement ça travaille sur les abdos mais j’ai pas l’impression qu’ils ont travaillé car ils ne sont pas « dur », enfin c’est difficile à expliquer.

  15. Bonjour Rik,

    Je suis certaine qu’en faisant du sport 30 à 60 minutes/jour + une saine alimentation, que vous allez constater des résultats 😀

    N’hésitez pas pour d’autres questions.

    Bonne journée!

    Roxanne 🙂

  16. ça m’a l’air pas trop mal.
    Une question.
    2 semaines intensive de Ab circle pro (30min à 1h par jour, dépend du courage). + De la marche rapide où du jogging où encore aller à la piscine.
    Y a-t-il possibilité de percevoir une moindre amélioration ?
    🙂

  17. En fait, avant j’avais une très mauvaise alimentation mais depuis 2 mois j’ai littéralement changé.
    J’ai arrêté les sauces & coca depuis 2 mois (je bois que de l’eau maintenant), j’ai perdu 11kg, je mange des légumes (salade, haricots, poireaux ect…), des viandes ect… ect… Je fais gaffe à ne pas prendre des conneries industriels.
    Exemple d’une journée : Matin : 2 Biscottes avec un peu de beurre + jus d’orange.
    midi : harricot + viande (blanc de poulet par ex).
    soir : soupe.

    1. Bonjour Rik,

      Pour ce qui est de votre alimentation, je trouve qu’elle est assez restrictive.

      Voici ce que je vous recommanderais.

      Matin

      – 2 tranches de pain (70g) de 100% blé ou grains entiers
      – 2 c.à.soupe de beurre d’arachide ou 2 oeufs cuits durs
      – 125 ml de jus 100% vrais fruits
      – 1 banane
      – 250 ml de lait à moins de 2% m.g

      Midi

      – 1 tasse d’haricots cuits
      – 1 tasse de salade verte + 1 c.à.soupe d’huile d’olive
      – 75g de blanc de poulet
      – 1 tasse de riz complet
      – 1 fruit frais
      – 175 ml de yaourt grec à moins de 2% de m.g sans sucre ajouté

      Soir

      – 2 tasses de soupe aux légumes
      – 3/4 tasse de légumineuses + 50g de fromage à moins de 20% de matières grasses pour ajouter à votre soupe
      – 10 craquelins de 100% blé entier ou 2 tranches de pain de 100% blé entier
      – 1 fruit frais

      Qu’en pensez-vous?

      Je vous souhaite une belle journée

      Cordialement

      Roxanne 🙂

    1. Bonjour Rik,

      Comment allez-vous?

      Pour ce qui est de votre question, je crois que cela est possible mais peut-être que cette perte de poids ne sera pas saine surtout si vous vous restreignez beaucoup sur votre alimentation dans le but de perdre du poids plus rapidement.

      J’aimerais donc que vous me disiez à quoi peut ressembler votre alimentation.

      Je vous souhaite une belle journée.

      Cordialement

      Roxanne 🙂

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