Donne 4 portions
Ingrédients
Préparation
1. Dans un grand bol, ajouter tous les ingrédients et bien mélanger.
2. Rectifier l’assaisonnement au goût.
Bon appétit !
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
Ok j’ai vu qu’une portion = 2 tasses 🙂
Bonjour Marylune
Comment allez-vous ?
Je suis heureuse que tout le monde ait aimé cette recette 😀
Pour ce qui est de la quantité, une portion d’un repas pour un adulte pourrait être de 2 tasses 🙂
Merci pour ce commentaire et n’hésitez pas à me partager vos autres commentaires et même des photos
Bon vendredi
Roxanne 😀
Wow! Cette recette est délicieuse mes enfants ont adoré…j’ai remplacé les épinards par de la laitue mâche et j’ai mis 50g de fromage de chëvre et 200g de Mozzarellisima ….un délice 🙂 Quelle quantité peut on manger comme repas principal au souper? Cette recette est pour combien de personnes?
Au Québec, la compagnie est-ce fontaine santé ou Les trempettes à Barette.
Merci Roxanne pour le lien et la réponse.
Bonsoir Vaiana, c’est la fontaine santé si je me rappelle bien
Désolé, je viens de terminer le pot en plus ce midi :S
Bonne soirée
Roxanne 🙂
Bonjour Vaiana,
Bien sûr, vous pourriez faire votre propre humous maison à partir de pois chiches en conserve égouttés et rincés, d’huile d’olive et assaisonnement au goût.
Sinon, si vous êtes du Québec, une compagnie en fait de très bonnes
Voici une recette de Ricardo de humus : http://www.ricardocuisine.com/recettes/2009-hummus-trempette-de-pois-chiches
Au plaisir
Roxanne 🙂
Bonjour Roxanne,
Auriez-vous une recette ou une suggestion santé concernant la trempette de humus?
Merci.