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6 repas du restaurant à la maison pour manger santé : recettes minceur

hambuger
C’est vraiment agréable d’aller au restaurant avec nos amis ou les membres de notre famille pour passer un bon temps en si bonne compagnie entouré de repas des plus alléchants les uns des autres.

 
Par contre, manger trop souvent au restaurant nuit à votre perte de poids car bien entendu, la grande majorité des repas offerts sont très calories et riches en gras.Il y a une énorme différence entre les repas de restaurant vs des repas préparés à la maison.
 
Voici 6 repas de restaurant vs fait à la maison
 
 

Je suis moi aussi, une femme qui aime beaucoup sortir dans les restaurants pour goûter de nouvelles recettes, pour avoir du plaisir avec mes amis et passer du bon temps.
 
La différence est que j’essai toujours d’opter pour les repas qui semblent les plus nutritifs.
 
Voici quelques outils pour vous guider dans vos choix de repas au restaurant 
 

  • Optez pour la version grillée et non frite ou panée
  • Remplacer les frites par des légumes ou une salade
  • Demandez une salade verte au lieu d’une salade césar
  • Prenez votre vinaigrette à part
  • Évitez les sauces, mayonnaises et autres condiments
  • Préférez les pizzas à croûtes minces
  • Optez pour des hamburgers simples et préférablement au poulet grillé
  • Évitez les aliments frits ou panés
  • Choisissez la demie-portion
  • Limitez-vous à votre plat principal
  • Buvez de l’eau!
  • Terminez le repas avec une salade de fruits au lieu d’un brownie
  • Optez pour les sauces tomates plutôt que les sauces crémeuses
  • Les viandes grillées, de meilleurs choix!
  •  
     

    Je ne vous conseille pas de bannir complètement les sorties au restaurant car c’est un plaisir de la vie mais plutôt de limiter les dégâts nutritionnels et sur votre perte de poids. 
     
    Ce qui serait cependant encore plus avantageux pour vous, c’est de cuisiner à la maison des repas qui sont des versions santé et allégés à des plats qui ne le sont pas (comme ceux des restaurants).
     
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    4 semaines complet
     
     
     
     
     
     

     
     
    Bonne sortie et bonne cuisine maison
    Roxanne 🙂


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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Ayant souffert d’un surpoids lors de mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas se trouver beau ou belle et de manquer de motivation pour mieux manger, bouger plus, etc. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime en particulier mais en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j’ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine puis, en 2010 j’ai créé mon premier site web dans le but de partager mes connaissances pour aider les gens dans leur perte de poids.

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