Comme il est bon de savourer un dessert à tout moment de la journée, que ce soit en avant midi pour nous aider à augmenter notre énergie, à la fin d’un repas pour nous aider à digérer ou encore, en soirée pour nous gâter de tous les efforts que nous avons mis dans notre journée. Mais comment est-ce possible de manger du sucré sans engraisser? Dans cet article, je vous proposerai des recettes de dessert minceur et ce, sans culpabilité, sans supprimer tout le bon goût et à faible coût.
Recettes de Dessert Minceur Gratuits sur ce Blogue…
Tarte au fromage blanc et aux cerises
Yaourt aux fruits et chocolat
Muffins aux fruits
Commençons par quelques ingrédients que vous devez avoir sous votre main dont :
- Du yaourt à moins de 2% m.g et sans sucre ajouté et sans aspartame préférablement comme les yaourts grecs (2 à 3 fois plus riches en protéines)
- Du yaourt glacé faible en gras et en sucreDe l’essence de vanille
- Du lait condensé faible en gras et/ou en sucre : Eagle Brand
- Une croûte de chapelure
- Du jus de citron frais ou en bouteille
- Des fruits frais ou surgelés
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
