5 aliments coupe-faim pour maigrir sainement sans souffrir

Maigrir sans avoir faim, est-ce que c’est RÉELLEMENT possible?
 
Oui tout à fait.
 
Plus de 90% des femmes qui viennent à moi pour que je les aide à perdre du poids sont épuisées d’accumuler régimes après régimes.
 
Le truc le plus moche selon elles, c’est de maigrir mais en ayant toujours faim.
 
Elles perdent quelques malheureux kilos au début, mais en se privant de plus en plus sans avoir les résultats désirés.
 
Un SUPER truc pour maigrir sans avoir faim c’est de manger des aliments coupe-faim
 

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Une grave erreur que les personnes font pour maigrir, c’est de trop couper dans leur alimentation.
 
C’est vrai que si vous voulez perdre du poids, vous devez manger moins de calories.
 
Mais si vous coupez trop, vous allez ressentir la faim constamment.
 
Et ça viendra tellement frustrant d’avoir toujours faim et de ne jamais vous gâter que vous allez finir par lâcher votre régime.
 
Je vous laisse maintenant avec un message d’Étienne Juneau (un ami de Montréal, kinésiologue et spécialiste de la perte de poids chez la femme).
 
À lire absolument si vous vous reconnaissez dans ce que je viens de vous décrire.
 
Bonne journée
 
Roxanne 🙂
 
 

 
 
Par Étienne Juneau
 
Kinésiologue & entraîneur personnel à Montréal
 
Si tu veux savoir quoi manger pour perdre du poids sans avoir faim et sans avoir l’impression de te priver…
 
L’article que t’es en train de lire devrait t’intéresser.
 
Je veux avoir ton attention parce que j’ai déjà aidé des milliers de femmes qui voulaient perdre du poids à changer leur vie.
 
Et je pense que je peux changer la tienne. Mais seulement si tu m’écoutes. OK?
 
Pas convaincue? Je te comprends…
 
Sur Internet, n’importe qui peut s’improviser docteur en santé publique, pas vrai?
 
Si t’es méfiante, je te demande juste une chose. Pour l’instant, ne me fais pas confiance.
 
Mais fais confiance aux milliers femmes qui ont dit qu’elles aimaient mon site sur Facebook. Regarde par toi-même…
 
Elles ne peuvent pas toutes se tromper :
 

Je m’appelle Etienne Juneau et je suis entraîneur personnel à Montréal.
 
J’ai un baccalauréat en kinésiologie (la science de l’exercice).
 
Et je termine mon doctorat en santé publique à la Faculté de médecine de l’Université de Montréal (pour vrai).
 
Aujourd’hui, je veux te dire qu’il est possible de perdre du poids sans avoir faim.
 
La faim, c’est le calvaire de la plupart des femmes qui cherchent à maigrir.
 
Je sais pas si tu te reconnais dans le scénario suivant :
 
 
« Tu décides de te mettre à la diète…
 
T’es pleine de bonne volonté, surtout que l’été s’en vient et que ça va être le temps des piscines et des maillots de bain bientôt.
 
Tu coupes dans ton alimentation… Bye-bye les desserts, bonjour le lait écrémé.
 
La salade devient ta nouvelle meilleure amie, mais t’as un peu une relation amour-haine avec.
 
La première semaine, ça marche! T’as perdu du poids.
 
Une à deux livres, trois si t’es chanceuse.
 
C’est difficile de te priver tout le temps comme ça, mais au moins t’es fière d’avoir maigri.
 
Ça vaut la peine.
 
Deuxième semaine. Mêmes privations. Cette fois-ci, tu perds un autre deux livres.
 
Tu commences à être tannée de la salade.
 
Troisième semaine. Celle-là, elle est particulièrement dure.
 
T’as faim. T’as « triché » jeudi midi au bureau: c’était l’anniversaire d’une collègue et t’as pris une (minuscule!) bouchée de son gâteau de fête.
 
Tu t’es sentie coupable immédiatement.
 
Pire, à la fin de la semaine, tu te rends compte que t’as pas perdu de poids cette semaine-là.
 
C’est désastreux. Tu t’en veux. Tu te dis que t’as pas bien suivi ta diète, que t’aurais dû être plus stricte.
 
Quatrième semaine. Mêmes efforts, mêmes privations. T’en peux plus, mais cette semaine, t’es déterminée à perdre du poids. Ça fera pas comme la semaine passée!
 
Tu suis ta diète à la lettre. Aucun écart, aucun petit plaisir. Tu te dis que ça doit bien aller, même si dans le miroir tu vois pas encore trop la différence.
 
Désespoir: la semaine passe et t’as repris une livre.
 
En plus d’avoir crevé de faim, de t’être permis aucun plaisir et d’avoir eu l’impression de te priver toute la semaine.
 
T’es pu capable.
 
De toute façon, ça marche pas cette diète-là, t’as perdu du poids juste deux semaines et là t’es en train d’en reprendre.
 
Tu décides d’arrêter, mais au fond de toi t’es déçue au boute. T’as un sentiment d’échec aussi. De pas avoir été assez bonne, de pas avoir été assez capable. Peut-être que c’est de ta faute un peu, dans le fond? Peut-être que c’est toi le problème?
 
Pis comment tu vas faire pour perdre le gras que t’aimes pas?
 
Tu sais pas trop, mais pour l’instant t’en a assez des diètes… »
 
 
T’es-tu reconnue dans l’histoire ci-dessus?
 
Si oui, j’ai un conseil important et une bonne nouvelle pour toi.
 
Mon conseil c’est une chose que j’espère que tu vas retenir:
 
 
Règle #1
 
Quand tu suis une diète ou un plan alimentaire, tu ne devrais pas avoir faim.Je vais le réécrire en plus gros, parce que ça vaut la peine :
 
 
Règle #2
 
PAS BESOIN D’AVOIR FAIM POUR PERDRE DU POIDS
 
T’as sûrement déjà entendu que pour perdre du poids, faut que tu manges moins de calories que t’en dépenses. C’est vrai.
 
Mais si t’as faim, c’est parce que t’as trop coupé!
 
C’est possible, réaliste et même préférable de couper juste un peu.
 
Et de perdre du poids graduellement.
 
Sans avoir faim jamais.J’ai des clientes qui le font à tous les jours…
 
 
Pour finir, mon « truc » numéro 1 pour perdre du poids sans avoir faim…
 
C’est vraiment un « truc », dans le sens que c’est comme si tu jouais un tour à ton corps. Et que tu le poussais à maigrir sans qu’il s’en rende compte.
 
Règle #3
 
Mange des aliments qui coupent la faim (des aliments « coupe-faim »).
 
Les aliments coupe-faim, c’est des aliments que tu peux manger à volonté et qui vont quand même te faire perdre du poids.
 
Pourquoi?
 
Parce qu’ils sont « bourrants ».
 
Alors même si t’en manges à volonté, automatiquement tu seras pas portée à en manger trop.
 
En fait, certains sont tellement bourrants que même si t’en manges à volonté, tu pourrais perdre du poids.
 
Sans avoir faim!
 
C’est fantastique ça non?
 
D’ailleurs, il y a 5 aliments coupe-faim qui sont particulièrement efficaces pour maigrir. Sans avoir l’impression de se priver.
 
Ils sont tellement efficaces, en fait, que j’ai enregistré un DVD complet juste là-dessus.
 
Le voici :
 

 
 

P.S. de la part de Roxanne
 
Étienne offre GRATUITEMENT son DVD numérique (que vous pourrez visionner en ligne) uniquement aux membres de ma newsletter, donc à VOUS seulement, mais jusqu’à dimanche soir, après le DVD ne sera qu’offert à son régulier de 99$.
 
Cliquez sur le lien suivant pour avoir accès au programme Maigrir Sans Avoir Faimd’Étienne Juneau (kynésiologue) & d’Anne-Josie Roy (nutritionniste) qui inclut :
 

 
===> http://couper-la-faim.com
 
 
Cordialement,
 
Roxanne 🙂

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.