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Musculation

Crampes Musculaires: Quels Aliments à Privilégier ou Éviter?

Qui n'a jamais eu de crampes musculaires au niveau des jambes comme les cuisses et les mollets et des pieds principalement, qui occasionnent une douleur assez intense? En fait, des milliers de personnes en souffrent régulièrement mais avant d'avoir recours à de la médication pour traiter ce spasme musculaire, pourquoi ne pas tenter de modifier ...

La Musculation Fait-Elle Maigrir Malgré la Prise de Masse Musculaire?

      Qui ne rêve pas d'avoir une silhouette mince, svelte et musclée?   Les hommes aimeraient avoir des bras et des pectoraux plus musclés et mieux définis tandis que les femmes aimeraient avoir un ventre plat qui laisse légèrement place aux abdominaux, avoir des fesses musclées et des cuisses fortes!   On sait bien que pour avoir un beau corps ...

Comment Prendre du Poids?

On croit à tort que prendre du poids s'avère une tâche beaucoup plus facile et plaisante que d'en perdre, mais il en est le contraire. Il y a des personnes qui, contre leur gré, ont une taille mince ou encore trop maigre selon leurs idéaux de taille.  Ce «problème» de santé touche plus particulièrement les ...

Les 3 Meilleurs Exercices pour Abdominaux Non Traditionnels

    Important!   L'article suivant a été écrit par Mike Geary, un des meilleurs nutritionniste et professionnel du fitness que je connais. Mike m'a donné la permission d'inclure sur mon blogue, cet article ainsi que les images où vous pouvez le voir à l'œuvre, en train de pratiquer quelques-uns des exercices qu'il enseigne dans son programme de remise ...