Répondre à: Comment maigrir du ventre uniquement

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Katherine-Roxanne Veilleux
Katherine-Roxanne Veilleux
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Bonjour Minal,

 

Je suis désolée pour ce délai d’attente.

 

Pour ce qui est du Guide Minceur que vous n’êtes pas capable de vous procurer, voici le lien pour l’obtenir 🙂 Si vous éprouvez un autre problème quelconque, pourriez-vous m’en faire part.

 

https://acrobat.com/app.html#d=BVDI1bW55jAk6VYzSVd*Bw

 

À lire votre alimentation, je dois vous avouer que votre alimentation est pas si mal en soi mais il y a quelques petites corrections à y apporter pour qu’elle soit plus saine. Je vais reprendre vos repas et ajouter les choses manquantes.

 

 

Petit-déjeuner

 

  • 2 rôties de 100% grains entiers
  • 1 c.à.thé de votre tartinade (pourriez-vous me dire en quoi consiste les ingrédients de cette tartinade)
  • 1 c.à.soupe de beurre d’arachide
  • 1 banane
  • 1 tasse de votre jus de carotte (le faites-vous maison?)

Goûter

 

  • 175 ml de yaourt grec à 1% de matières grasses et sans sucre ajouté (sucré avec du miel ou des fruits)

Déjeuner

 

  • 1 filet de poisson frais ou surgelés cuit au four
  • 1 tasse de poivrons rouges et oranges rôtis dans une poêle antiadhésive avec une petite quantité d’huile d’olive
  • 1/2 tasse de d’asperge ou autres légumes verts
  • 1 tasse de riz complet ou 2 tranches de pain
  • 1 fruit frais de votre choix

(mais en sommes toute, votre déjeuner était très bien aussi 🙂 )

 

 

 

Diner

 

  • 1 poitrine de poulet cuite au four
  • 1 tasse de salade
  • 1/2 tasse de légumes (oignons, concombres, tomate ou salade)
  • 35g de pain 100% grains entiers ou encore 1 pomme de terre cuite au four

Pour ce qui est de la diminution de l’oedème que vous semblez avoir (gonflement), peut-être que cela est simplement causé par une alimentation déficiente en protéines ou en fibres alimentaires. Sinon, est-ce que vous avez une bonne hydratation au quotidien? Il faut dire aussi que votre problème de thyroïde ne doit pas vous aider mais une saine alimentation vous aidera aussi à déglonfler.

 

Pour ce qui est de l’utilisation du Phen 375, malheureusement cela ne sera pas possible car le problème de thyroïde constitue une contre-indication de ce produit minceur et pour votre santé ainsi que votre sécurité, je ne vous le conseille pas du tout. Je crois que la clé pour la perte de poids dans votre cas sera une saine alimentation ainsi qu’un mode de vie actif.

  • En parlant de cela, faites-vous du sport?
  • Quels sont-ils?
  • Combien de fois par semaine faites-vous ce sport et quelle en est la durée?

Voici des articles qui pourraient vous être utiles pour comprendre une saine alimentation ainsi que le lien entre les problèmes de thyroïde et la prise de poids.

 

Le Guide Alimentaire Canadien 2012 pour Manger Équilibré et Maigrir Sainement

 

https://maigrirsansfaim.com/problemes-thyroide-et-prise-ou-perte-de-poids/

 

Je vous souhaite une belle journée

 

J’espère avoir de vos nouvelles bientôt

 

Cordialement

 

Roxanne 🙂