Ce sujet a 10 réponses, 2 participants et a été mis à jour par 
Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 11 ans.
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bonjour
mon pseudo est milla06 et je suis française. je me suis inscrite aujourd’hui, lundi 29 juillet 2013. je mesure 1,59m et je pese ce matin 67,4kg. mercredi 24 juillet 2013, je pesais 69,3kg : j’ai suivi le regime de beyonce et j’ai perdu 1,9kg en 5 jours.
le matin, je mange des fruit’n fibre avec du lait.
le midi, je prends des legumes, des proteines et des glucides lents.
et le soir, je me contente de legumes et de proteines.
jusqu’à maintenant, je buvais au moins 3 cafes par jour, voire meme 5.
desormais, je me contente de 2 comme vous recommandez : fini le cafe, vive le the.
comme activite physique, je fais du yoga avec des dvd et je fais aussi de la wii fit plus. je suis inscrite sur le net, à 1 coaching qui permet de suivre des seances de fitness.
mon objectif est de perdre encore 8 à 9kg pour peser 59kg pour 1,59m.
pour l’instant, je n’ai pas trop de questions à poser : je lis votre guide sante minceur gratuit et aussi les articles sur votre site.
je vous souhaite 1 bonne journee
à+ milla06bonjour
comme pilules minceur, je prends chaque chaque matin des baies d’acai en plus de mon complexe multivitamines centrum.
à midi et le soir, je prends du konjac et du fucus de la marque arkopharma :
c de la phytotherapie pour couper la faim.
et des fois, si j’ai 1 creux, je prends du hoodia gordonii pour me couper la faim la matinee et au gouter.
c de la triche, mais ça marche…
bonne journee
à+ milla06Bonjour Milla 06,
Comment allez-vous ?
Je constate que vous avez recours à plusieurs produits minceurs à la fois.
Vous avez consulté votre médecin avant de « mélanger » tout ces produits minceurs ?
Combien de poids êtes-vous parvenue à perdre depuis ?
Unique Hoodia vous permet donc de couper votre appétit, c’est bien 🙂
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
bonjour
ça va bien merci et vous : bientôt les vacances.
ds ma vie, j’ai fait 5 regimes :
_1° : suite à la perte de mon pere, je suis passee de 49kg à 37kg, en devenant vegetarienne.
_2° : apres avoir repris mes etudes, je suis passee de 54kg à 47kg, en suivant le regime slim fast.
_3° : apres avoir rencontre mon copain actuel, je suis passee de 47kg à 43kg, en ne mangeant qu’à midi.
_4° : à la suite de ma grossesse, je suis passee de 74kg à 54kg, en mangeant des biscuits le matin et des pâtes à midi.
_5° : suite à la perte de ma mere, je suis passee de 69kg à 57kg, en suivant le regime dukan.
maintenant, à la recherche d’1 emploi, je suis passee de 69kg à 67kg, en suivant le regime de beyonce.
apres avoir fait le yo-yo, j’aimerai bien me stabiliser à 59kg car je suis restee longtps au dessus des 60kg : depuis 2011, ça fait maintenant 2 ans.
mais je garde espoir, j’ai votre guide sante minceur : je me donne du tps pour bien assimiler vos conseils.
bonne journee
à+ milla06Bonjour Milla 06,
Je constate en effet que vous avez connu de nombreux bouleversements dans votre vie et que ça s’est souvent traduit par une perte de poids.
Je suis confiante que vous atteindrez votre objectif de perte de poids mais cette fois-ci, grâce à une saine alimentation équilibrée.
N’hésitez surtout pas si vous avez besoin d’aide côté alimentaire. Je suis là pour vous et pour répondre à vos questions.
Prenez soin de vous
Cordialement
Roxanne 🙂
bonjour
je vais partir en vacances du 9 au 19 aout 2013, chez des amis, ds le sud ouest de la france. je n’aurai donc aucun contrôle sur le choix des menus. pour limiter les degats, je croie que je vais manger 1 peu de tt : je reste ds la moderation.
je ne me ressers pas et je ne bois pas d’alcool.
question activites, aucun pb : on va faire du tourisme donc on va bien marcher, meme en pleine chaleur…
pouvez vous me donner qq conseils pour ne pas grossir pd les vacances ?
merci d’avance
à+ milla06Bonjour Milla06,
Ça va bien ?
C’est vraiment bien votre choix de manger un peu de tout mais avec modération.
Concernant des conseils pour ne pas grossir pendant les vacances, voici quelques articles qui pourraient vous être forts utiles :
5 conseils pour éviter de grossir pendant les vacances d’été
Comment ne pas grossir pendant les vacances: 3 conseils pour y arriver!
5 Conseils Faciles pour ne pas Grossir en Vacances ou Pendant son Voyage dans le Sud
N’hésitez pas au besoin.
Je vous souhaite une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
Privilégier les légumes, fruits, viandes et produits laitiers maigres.
bonjour
je ne suis pas tres active sur le forum car je suis en pleine lecture de vos articles mais aussi du guide alimentaire canadien.
j’aurais juste 1 question à vous poser :
est-il possible pour des français de se procurer le guide alimentaire canadien en format papier ?
je le lis avec bcp d’interet sur le net et ça me ferait bcp plaisir de l’avoir parmi mes nombreux livres sur l’alimentation.
je suis arrivee à 1 stade où je recherche 1 equilibre ds ma vie. je recherche du bien-etre et ça passe par 1 delestage de ces maudits kgs : je recherche 1 allegement de ma vie.
heureusement que pour mon psychique, je fais du yoga : je le fais à 1 niveau novice par le biais de dvd. je ne suis jamais allee en salle. mais ça ne me derange pas : je vais à mon rythme donc pas de stress.
j’aurais juste 1 derniere question à vous poser :
le guide alimentaire canadien peut-il etre utilise pour ma fille de 7ans ?
merci d’avance de vos reponses.
bonne journee
à+ milla06Bonjour Milla 06,
Comment allez-vous ?
Je suis heureuse de savoir que vous lisez mes articles.
Pour ce qui est de vous procurer le Guide Alimentaire Canadien, vous pouvez le télécharger et l’imprimer via l’adresse suivante :
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/order-commander/index-fra.php
C’est bien que désormais, vous voulez maigrir sainement et vous débarrasser enfin une fois pour toute de vos kilos.
Pour ce qui est de votre fille, je vous invite à consulter l’adresse suivante :
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/advice-conseil/child-enfant-fra.php
Passez une belle journée
Cordialement
Roxanne 🙂
bonjour
je me suis renseignee sur les probiotiques et j’ai appris qu’il y en avait ds les yaourts. il parait que ces probiotiques permettraient de conserver 1 ventre plat. je voudrais savoir combien il faudrait consommer de yaourt pour obtenir l’effet escompte. lequel des 2 est le plus efficace : le yaourt grec ou le yaourt ordinaire ? que pensez vous des activia : favorise t il vraiment l’obesite ? je vous remercie d’avance de votre reponse.
bonne journee
à+ milla06Bonjour Milla,
Comment allez-vous ?
Désolé pour le délai de ma réponse. Malheureusement, votre message ne s’affichait pas de mon côté.
Les probiotiques en permettent pas tant d’avoir un ventre plat mais de favoriser une bonne flore intestinale.
Pour le choix du yaourt pour perdre du poids, je suggère toujours le yaourt grec sans gras et sucre ajouté car ces yaourts contiennent 2 à 3 fois plus de protéines que les autres yaourts donc effet coupe-faim plus important.
Au plaisir et désolée encore
Cordialement
Roxanne 🙂
