suivi perso

Ce sujet a 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour par Katherine-Roxanne Veilleux Katherine-Roxanne Veilleux, il y a 5 ans et 4 mois.

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  • #14424 Répondre

    valire
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    Jzsuis une femme de 30 ans, infirmière libérale 1 enfant.j’ai pris 30 kg pendant ma grossesse. Jen ai perdu 10 à peine depuis 2 ans. Je suis qq un angoissé, stressé, et qui grignote à tout va sans faim. Je pèse 90kg mesure 175 cm.Pas de sport. Je désire descendre à 75 kg car hé suis essouffler et monter descendre de la voiture est pénible. Pouvez vous m aider? Mes repas sont équilibrés mais entre eux eux c’est kla cata

    #14429 Répondre
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    Admin bbPress
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    Bonjour Valire,

    Comment allez-vous ?

    Premièrement, je crois que la première chose à faire c’est évidemment d’apprendre à gérer le stress que vous vivez régulièrement.

    Serait-il possible de connaître les sources de stress que vous vivez ?

    Avez-vous déjà essayé de trouver d’autres méthodes pour gérer votre stress ?

    J’aimerais que vous lisiez ces 2 prochains articles.

    Ils seront vous aider à mieux comprendre le stress et avoir des conseils pour mieux le gérer.

    Le Stress fait-il Maigrir ou bien fait-il Grossir?

    Le Stress, Bon ou Mauvais pour la Santé? 10 Conseils pour Diminuer le Stress à Tout les Jours

    Pourriez-vous également me dire les aliments et quantités consommées lorsque vous êtes stressée ?

    À quoi ressemble vos repas en général (aliment,quantité, mode de cuisson, etc.) ?

    Vous faites du sport ?

    Au plaisir de vous relire prochainement

    Je vous souhaite une belle journée

    Roxanne 😀

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