Mon avis sur le régime citron sans privation, les grands principes pour détoxifier l’organisme et perdre du poids + 1 recette de jus de citron avec sirop d’érable ou miel

Qu’est-ce que le régime Citron?

Ce régime n’est pas tout à fait un régime en soi mais c’est plutôt une cure de désintoxication ou une cure détox afin de purifier notre organisme, afin d’améliorer la santé générale mais aussi favoriser davantage la perte de poids.

Ce régime est connu depuis longtemps, environ 30 ans par un naturopathe, mais il a été surtout développé en suisse, où il connut un franc succès.

Cela consiste à s’abstenir de consommer des aliments solides pendant une certaine période et boire une grande quantité de jus de citron.

Pourquoi se détoxifier?

Habituellement, le corps s’occupe de lui-même, d’éliminer les toxines de notre corps naturellement, mais le problème est qu’une grande partie de la population vivant dans les pays industrialisés consomment une quantité importante de nourritures peu nutritives, c’est-à-dire avec peu d’éléments nutritifs, de bons glucides, de bonnes graisses, de protéines maigres, de vitamines et minéraux, d’antioxydants, etc.

Le corps ne peut plus alors fournir à éliminer cette grande quantité de toxines apportées par la nourriture malsaine et non nutritive et c’est alors que nous devrions détoxifier notre organisme afin d’éviter les conséquences d’un corps trop riche en toxines.

Les Conséquences des toxines pour notre corps

Lorsque je vous dis qu’il est important de suivre une cure de détox, cela a bien des raisons, car une trop grande quantité de toxines apportent son lot d’inconvénients et d’effets secondaires.

Les effets néfastes des toxines sur votre organisme sont:

• Douleur arthritique
• Flatulence
• Ballonnement
• Douleur abdominale
• Constipation
• Prise de poids
• Difficulté à perdre du poids
• Surplus de poids
• Fatigue
• Troubles du sommeil
• Odeurs nauséabondes corporelles et mauvaise haleine
• Diminution de la concentration
• Diminution de la performance au travail
• Céphalées (maux de tête)
• Migraines
• Irritabilité
• Sautes d’humeur
• Diminution de la mémoire
• Humeur dépressive
• Fatigue chronique
• Douleurs musculaires permanentes
• Allergies
• Cancers

Les grands principes du régime Citron

Le nettoyage de l’organisme

Le régime Citron ou encore connu sous le nom de Cure de Citron favorise l’élimination des toxines de notre corps, qui n’a pas été éliminée car il y avait une trop grande quantité de toxines à éliminer par le foie, le principal organe qui élimine ces substances. Pour ce faire, le régime Citron met en place une recette toute simple afin d’efficacement diminuer cette quantité importante de toxine, afin d’être en meilleure santé, de diminuer les risques de maladies et de favoriser la perte de poids. Comme je vous aie mentionné, lorsque le corps à une quantité supérieure de toxine comparativement à ce qu’il peut éliminer par lui-même, cela abaisse votre métabolisme de base, ce qui fait en sorte que vous dépensiez moins de calories au repos et à l’effort, ce qui contribue à la prise de poids ou encore le maintien de celui-ci.

Cette recette se résume par les ingrédients suivants: jus de citron, sirop de palme, sirop d’érable, eau pure, poivre de Cayenne et gingembre moulu.

Jus de citron

Comme vous le savez, le jus de citron est très acide, ce qui favorise le nettoyage de votre organisme, puisque le jus de citron permettra de «dissoudre» les graisses corporelles que vous avez de trop et en excès, ce qui vous aidera à maigrir.

Sirop d’érable ou miel et sirop de palme

Le sirop d’érable, même s’il est riche en sucre, il contient de nombreux éléments nutritifs essentiels au quotidien pour que notre corps fonctionne bien, favorise l’équilibre biochimique et minéral et augmente la vitesse de régénération cellulaire. Pour la question de la détoxification il agit comme étant une substance liquide dans votre organisme pour favoriser la dissolution ou le rinçage des déchets, surtout au niveau digestif.

Recette de régime Citron pour perdre du poids et purifier l’organisme

• 1/2 litre (500ml) d’eau chaude ou froide pure
• 1 pincée de gingembre moulu, piment ou poivre de Cayenne (selon votre goût)
• 2 c.à.soupe de sirop d’érable et sirop de palme (si vous en avez pas, vous pouvez replacer cela par du miel de bonne qualité et pur)
• Le jus de 1/2 citron FRAIS (ce qui est égal environ à 2 c.à.soupe) et non des jus et des sirops de citron que nous retrouvons dans les marchés.

En boire à tous les jours

Il est fortement recommandé d’en boire 6 à 9 verres par jour pour augmenter tous les bienfaits de la recette pour suivre le régime Citron. Vous pouvez en boire autant que vous le voulez et lorsque vous ressentez la faim, prenez 1 à 2 verres avant de manger et la faim s’apaisera, ce qui évitera de consommer une quantité exagérée de calories, de vous resservir une seconde assiette au moment des repas ou encore de grignoter toute la journée.

Perte de poids

Il est certain que si vous mangez pratiquement rien mais buvez une grande quantité de cette recette, vous perdrez du poids très très rapidement, mais selon moi, cela est loin d’être très sain pour la santé de mettre la nourriture quelque peu de côté. Vous pourriez ressentir de la fatigue, de l’irritabilité, une grande faim, des étourdissements, des faiblesses, une diminution de la concentration, etc.

Donc, personnellement, ce que je ferais dans ce cas, c’est d’en boire généreusement à tous les jours, sans pour autant cesser de manger ou manger pratiquement rien.

Mon Avis Personnel sur le régime citron

Personnellement, je n’ai jamais essayé cette cure de Régime Citron, car pour cela, il faut que votre corps contienne beaucoup de toxines, chose qui arrive lorsque nous avons une alimentation malsaine, que nous fumons, que nous consommons régulièrement des boissons alcoolisées, que nous sommes exposés quotidiennement à des polluants, etc.

Avant d’entreprendre quelconque régime, il faut absolument demander l’avis de votre médecin, car celui-ci connaît votre état de santé général et peut vous dire si cela présente ou non des dangers pour vous. De plus, vous devez savoir qu’il existe de nombreux produits pour une cure expresse de détoxication.

Pour ce qui est de détoxifier votre corps, je crois sincèrement que cela donnera un grand coup de pouce à votre organisme.

Pour perdre du poids par contre…je ne suis pas certaine.

C’est sûr que si vous buvez uniquement cette boisson de jus de citron que vous allez maigrir extrêmement rapidement car vous ne consommerez que quelques calories par jour mais attendez-vous à rependre tous les kilos perdus et plus encore!

Vous pourriez prendre une boisson de jus de citron par jour tout en mangeant de bon repas comme un hot-chicken, du poulet général tao, de la pizza bien garnie, etc.

Non, je ne suis pas tombée sur la tête!

C’est ce que vous mangerez en vous procurant:

« Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur »

De nombreuse recettes à s’en lécher les doigts, un suivi et des conseils personnalisés, des conseils pour perdre du poids sans reprendre les kilos et sans trop couper dans votre alimentation.

Vous allez être surpris de voir ce que vous allez manger car vous ne vous sentirez pas au régime.

Roxanne 🙂

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.