Biscuits protéinés au beurre d’arachide


Donne 16 biscuits 

 
 
Ingrédients
 

  • 2 1/2 tasses de beurre d’arachide crémeux
  • 1/2 tasse de flocons d’avoine
  • 1/2 tasse de sucre
  • 1 c.à.soupe de chia
  • 2 oeufs
  •  
     

    Préparation

    1. Préchauffer le four à 350°F.
     
    2. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à homogénéité.
     
    3. À l’aide d’une petite cuillère, faire de petites boules et mettre sur une plaque à pâtisserie antiadhésive légèrement huilée.
     
    4. Avec une fourchette, écraser légèrement les boules de biscuits.
     
    5. Cuire 8 à 12 minutes ou jusqu’à ce que les biscuits soient cuits.
     
     
    Bon appétit!

    Biscuits protéinés au beurre d’arachide
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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

    2 réponses sur “Biscuits protéinés au beurre d’arachide”

    1. Ils sont vraiment bons mais je ne m’attendais pas à ce qu’ils s’étendent à ce points j’ai du les couper car ils étaient tous collés ensemble ????

    2. Bonjour Lablonde

      Comment allez-vous ?

      Oui c’est vrai que ces biscuits prennent de l’expension lors de la cuisson

      Perso, je laisse environ 2 pouces entre les biscuits 🙂

      Bonne journée 🙂
      Roxanne

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