Manger des légumes, c’est d’un ennui mortel pour une des nombreux gens.
Ces personnes veulent vraiment maigrir, sincèrement, mais ont beaucoup de difficulté à augmenter leur consommations de légumes.
Si vous aimez le pain et le fromage, cette recette de sandwich aux légumes grillés saura vous faire aimer les légumes ET perdre du poids
Tous les légumes sont de très bons aliments minceur.
En fait, à mon avis, ce sont les meilleurs aliments pour perdre du poids. Ils sont pauvres en calories et coupent la faim rapidement
C’est le cas aussi de ces autres aliments coupe-faim qui font perdre de la graisse au ventre
Ça n’a jamais été un problème pour moi de manger plus de légumes quand je voulais perdre du poids parce que j’aimais beaucoup ça.
Côté fruit par contre, c’était un peu plus difficile (je sais, c’est plutôt l’inverse habituellement mais bon…)
Il m’arrivait assez souvent de me préparer une salade ou encore des légumes légères cuits en soirée lorsque j’avais un fringale.
Ça me permettait de ne pas me sentir frustrée en ressentant la faim mais aussi à ne pas nuire à ma perte de poids.
Mangez au moins 3 à 4 portions de légumes à tous les jours et n’oubliez pas qu’ils doivent faire 1/2 de vos assiettes!
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Roxanne
