Ils sont les plus nocifs pour la santé, car ils augmentent le mauvais cholestérol sanguin et diminue le bon cholestérol, ce qui augmente les risques de maladies cardiovasculaires en plus de nuire à la perte de poids. En lisant…
En plus de veiller à diminuer significativement votre consommation de gras trans, il faut aussi s’attarder au 2e coupable, les gras saturés. Les gras saturés affectent également notre santé cardiovasculaire car ils augmentent le taux de mauvais cholestérol (LDL). On les retrouve dans…
Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.
