Je n’ai plus l’habitude aujourd’hui de manger des desserts après chaque repas comme c’était le cas lorsque j’étais obèse.
Cependant, comme plusieurs femmes, en SPM, c’est vrai que j’ai la dent plus sucrée et que j’ai envie de manger un bon morceau de dessert mais sans culpabilité.
J’aime beaucoup cuisiner des desserts à mon conjoint mais étant soucieuse de sa santé, je « triche » en faisant des desserts santé et allégés qui passent inaperçu même aux plus grands mangeurs de desserts.
Découvrez mes 10 indispensables pour des desserts allégés
Quand on pense aux desserts et gâteaux, on pense immédiatement à « ennemi à la perte de poids » , « trop riche en calories, gras et sucre », bref on les évite pour perdre du poids plus rapidement.
Comme tout SAIN régime alimentaire, il ne faut jamais bannir complètement un aliment « pêché » de son alimentation car c’est là que nous avons encore plus envie d’en manger, que nous nous sentons frustré(e), au régime, etc.
Maigrir ne devrait jamais être pris trop sévèrement et c’est pour ça que je vous propose d’essayer mes différentes recettes de desserts minceur, réduits en gras, sucre et calories!
Vous retrouverez ces recettes de desserts allégés dans «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur»
Voici quelques-unes des recettes allégées que vous allez pouvoir savourer sans culpabilité
Cette dernière recette a reçu de nombreux commentaires d’appréciation comme celui laissé par cette fan Facebook
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Bon appétit 😀
Roxanne
