10 aliments pour des desserts allégés et santé

Image Je n’ai plus l’habitude aujourd’hui de manger des desserts après chaque repas comme c’était le cas lorsque j’étais obèse.
 
Cependant, comme plusieurs femmes, en SPM, c’est vrai que j’ai la dent plus sucrée et que j’ai envie de manger un bon morceau de dessert mais sans culpabilité.
 
J’aime beaucoup cuisiner des desserts à mon conjoint mais étant soucieuse de sa santé, je “triche” en faisant des desserts santé et allégés qui passent inaperçu même aux plus grands mangeurs de desserts.
 
Découvrez mes 10 indispensables pour des desserts allégés
 
 

Quand on pense aux desserts et gâteaux, on pense immédiatement à “ennemi à la perte de poids” , “trop riche en calories, gras et sucre”, bref on les évite pour perdre du poids plus rapidement.
 
Comme tout SAIN régime alimentaire, il ne faut jamais bannir complètement un aliment “pêché” de son alimentation car c’est là que nous avons encore plus envie d’en manger, que nous nous sentons frustré(e), au régime, etc.
 
Maigrir ne devrait jamais être pris trop sévèrement et c’est pour ça que je vous propose d’essayer mes différentes recettes de desserts minceur, réduits en gras, sucre et calories!
 
 

Vous retrouverez ces recettes de desserts allégés dans «Mes 4 semaines de menus équilibrés et minceur»
 
Voici quelques-unes des recettes allégées que vous allez pouvoir savourer sans culpabilité
 

  • croustade de pommes minceur
  • salade césar faible en gras
  • frites de patates douces sans friture
  • penne à la crème réduit en gras
  • recette de poisson à la grecque
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    Cette dernière recette a reçu de nombreux commentaires d’appréciation comme celui laissé par cette fan Facebook
     
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    Bon appétit 😀
     
    Roxanne

    10 aliments pour des desserts allégés et santé
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    Katherine-Roxanne Veilleux
    Katherine-Roxanne Veilleux
    CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com
    Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.

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