Bonjour,
Quand une personne veut maigrir, elle sait qu’elle doit manger mieux et bouger plus.
Seulement, plusieurs personnes font la liaison entre bouger plus = s’inscrire à un gym, comme si ce n’était que dans un gym qu’on pouvait augmenter nos dépenses énergétiques.
Je vais vous avouer un truc…
Je ne me suis jamais inscrite dans un gym!
Je sais que c’est le cas de plusieurs et c’est pour cela que j’ai créé le programme:
« 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement »
Ce programme n’est pas disponible ailleurs sur le web, ni en librairie donc si vous lisez cette newsletter c’est que vous avez un « accès privilégié » 🙂
Voici encore le lien pour en savoir plus:
http://maigrirsansfaim.net/10-aliments-pour-maigrir-du-ventre-sans-entrainement/
Pour vous dire, mes entraînements sont assez variés.
Le matin par exemple, je fais de la corde à sauter et/ou un jogging.
Dans cet entraînement qui dure environ 60 minutes, je fais des exercices musculaires avec des poids variés comme du squat, du « bench » ou encore des fentes.
Le soir, il m’arrive souvent d’aller faire du jogging dans le bois, de la randonnée, de la musculation avec mes poids, haltères et ma barre pour le « bench ».
Le week-end, avec des amis, il arrive que nous allions jouer au baseball, volley-ball ou tout simplement faire une randonnée sur une montagne (une vraie passion pour moi).
Comme vous le voyez, mes exercices sont variés et ce sont des activités physiques que j’aime faire, ce qui est le plus important.
Pour un entraînement à la maison (et à l’extérieur de la maison), les bases que vous devez avoir sont:
- des vêtements de sports
- de bonnes chaussures de sports
- un ballon suisse
- des poids variés
- une barre avec poids variés
- une corde à sauter
- un tapis d’exercice
Vous pourrez ainsi faire de la corde à sauter, des exercices de musculation, du jogging, du vélo, de la marche rapide, de la randonnée, etc.
Ce n’est pas uniquement au gym que vous pouvez dépenser des calories pour maigrir (et de l’argent si vous prenez un abonnement d’un an et qu’après un mois, vous abandonnez).
Pour maigrir du ventre sans entraînement, voici mon tout dernier programme offert en exclusivité:
« 10 aliments pour maigrir du ventre sans entraînement ».
Vous pourrez ainsi avoir un ventre plus plat et ferme sans entraînement.
http://maigrirsansfaim.net/10-aliments-pour-maigrir-du-ventre-sans-entrainement/
Bon entraînement!
Roxanne 🙂
