Bonjour,
J’estimerais que 90% des personnes qui m’ont écrit pour me parler de leurs difficultés à gérer les rages de nourriture étaient plus portées vers le sucre et non le salé.
Est-ce que ça vous arrive vous aussi d’avoir des envies de sucre ?
Voici une femme qui vit la même chose que vous!
«Bonjour Roxane,
J’ai pris plaisir à me balader sur votre site, gratuit, bravo.. très bien conçu et encourageant pour les desperados… Depuis longtemps, je bataille avec le poids, j’ai des envies soudaines de sucre qui me pourrissent la vie ! »
Est-ce que vous aussi, ces rages de sucre pourrissent votre vie et nuisent à votre perte de poids ?»
Est-ce qui vous arrive même de devenir complètement obsédé(e) par le sucré, à y penser tout le temps et même à devenir irritable jusqu’à ce que vous n’avez pas mangé de sucreries ?
Vous n’êtes pas seul(e)!
Si vous suivez un régime, une diète, que votre alimentation est trop restrictive ou encore que votre programme d’entraînement est exagérément intensif, c’est peut-être pour ça qui vous arrive des moments où vous ne pouvez pas contrôler votre rage de sucre.
Je pourrais vous dire que, dans ce temps-là, il faut tout simplement vous contrôler mais je sais que ce n’est pas facile de le faire lorsque la rage nous envahit!
C’est pourquoi, je vous suggère plutôt d’appliquer un ou plusieurs de ces 15 conseils anti-grignotage
Ça vous permettra de mieux gérer ces rages de sucre sans vous sentir frustré(e) et ça vous aidera à atteindre à maigrir plus vite.
Moi aussi ça m’arrive d’avoir une grosse envie de sucrerie!
Ça m’arrive surtout lorsque je suis fatiguée, que je manque d’énergie, avant mes menstruations (ce qui est le cas de plusieurs femmes) ou encore après un repas.
Dans ce temps-là, pour résister à la tentation, au lieu de me jeter sur la première sucrerie, je me prépare une tasse de thé à la camomille dans laquelle, j’ajoute du jus de citron frais et 1/2 c.à.thé.
Cette boisson sucrée était tout ce que j’avais besoin pour calmer cette rage intérieure 😉
Bonne gestion!
Roxanne 🙂
