Des muffins passe-partout et minceur

Aujourd’hui, j’ai une super recette minceur et tellement pas cher, à vous présenter.
 
Quand je fais mes courses, j’achète toujours 5-6 bananes car nous en mangeons assez souvent à la maison.
 
Mais depuis environ 2-3 semaines, mon conjoint en mangeait plus et je restais avec des bananes qui mûrissaient à vue d’oeil.
 
Moi, des bannes trop mûres, j’aime pas ça et j’aime encore moins jeter de la nourriture.
 
Dans ce temps-là, je mets mes bananes entières dans le congélateur.
 
Et c’est avec ces bananes décongelées que j’ai fait cette recette de muffins hyper nourrissants au banane et noix.
 
Vous l’avez ici : http://maigrirsansfaim.net/recette-de-muffins-aux-bananes-son-et-noix-riche-en-fibres/
 
Nicole l’a fait et elle m’a partagé une photo
 

 
 
Ces muffins sont hyper nourrissants car la banane, c’est un des meilleurs fruits à manger après un entraînement et elle est nutritive mais aussi parce que ces muffins sont très riches en fibres donc coupe la faim.
 
Nicole le dit elle-même qu’elle n’avait pas faim entre son repas!
 
D’autres recettes coupe-faim ici!
 
C’est en faisant seulement quelques petits changements dans les ingrédients d’une recette qu’on peut créer des recettes plus santé.
 
Un muffin aux bananes dans un restaurant très populaire au Québec (ils vendent des cafés très frais) contient 390 calories, 18g de gras et 27g de sucres.
 
On s’entend pour dire que ces muffins sont pas très sains mais ce n’est pas le cas de cette recette que je vous partage aujourd’hui
 
Cliquez ici pour consulter ma recette de muffins banane et noix
 
 

Bon appétit!
Roxanne 🙂

Katherine-Roxanne Veilleux

CYBERENTREPRENEURE ET BLOGUEUSE chez MaigrirSansFaim.com

Pour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. J'ai depuis développé une passion pour la cuisine et c'est pourquoi, en 2010, j'ai crée mon premier site web pour venir en aide aux personnes qui désirent perdre du poids sans régime pour enfin, se retrouver peu à peu, s'aimer, s'accepter de nouveau et être mieux dans leur peau. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Au fil des années, j'ai crée de nombreux recueils de recettes et programmes minceur pour venir en aide à mes lecteurs et les soutenir dans leur démarche de perte de poids.