Les « tricheries », quand on mange des aliments « interdits » parce qu’ils sont gras, caloriques ou sucrés.
Je n’aime pas beaucoup le mot « tricherie » parce que dans un sain régime alimentaire pour une perte de poids durable sans régime, c’est normal de s’offrir des aliments plaisirs de temps à autre.
Personnellement, le week-end, tout en mangeant sainement, je me gâte un petit peu plus. Je peux m’offrir un morceau de gâteau, du vin rouge ou encore un repas au restaurant.
Le problème n’est pas de s’offrir une « récompense » mais de s’en offrir plusieurs.
Ces 2 membres dans « Les accros au sucre » nous partagent leurs tricheries, leurs « dérapes » alimentaires comme d’autres personnes disent.
Manger 100% du temps santé, c’est difficile.
Se dire que plus jamais, on ne pourra manger tel ou tel autre aliment, c’est démotivant.
Lisez mon article pour compenser les tricheries pour ne pas grossir
Ça vous aidera à tricher sans nuire à votre perte de poids 🙂
N’oubliez pas que plus vous vous dites que vous ne pouvez pas manger un aliment X, plus vous aurez envie d’en manger.
La clé, c’est d’en manger occasionnellement et en petites quantités.
À bientôt
Roxanne 🙂
