Je dois vous dire quelque chose….
Quand j’ai commencé mon processus de perte de poids, j’avais entendu dire que je ne devrais pas manger de carottes parce qu’elles sont trop sucrées.
Je me disais que c’était absurde.
Je veux dire … carotte = légume = santé non ?
Bref, j’ai pas arrêté de manger de carottes pour autant mais je sais que certaines personnes ont peur que ce légume fasse engraisser. Si vous vous empêcher de manger des carottes, voici ce que j’ai à vous dire
Une carotte crue (72g) ou bouillie (80g), ça contient juste 30 calories et près de 7g de glucides.
La carotte est une bonne source de bêta-carotène mais aussi de vitamine A, B6 et K
Pensez-vous que cette petite quantité de calories et de glucides dans la carotte va vous faire grossir ? Bien sûr que non!
C’est des aliments qui apportent des calories vides et des sucres que vous devez vous méfier, pas des carottes
Maintenant que ce mythe est « réglé », essayez ma recette de potage de carotte et courge avec sa petite pluie de ciboulette
http://maigrirsansfaim.net/potage-de-carottes-courge-et-ciboulette/
Si des personnes pensent encore que les carottes font grossir, c’est à cause des ces régimes
Les régimes, avec leurs principes spécifiques, vont vous faire peur si on veut
Et ce qui me fâche et m’attriste, c’est que ces régimes ne marchent pas à long terme.
À tous les jours, des femmes m’écrivent complètement désespérées de leur poids et perdues.
Elles sentent qu’elles ont encore échoué et qu’elles n’arriveront jamais à atteindre leur poids santé
Ma réponse à ces femmes : c’est sans doute à cause du régime parce que les régimes vont peut-être vous faire perdre difficilement quelques kilos mais après, oufff les kilos reviennent super vite!
Si ces femmes sont désormais arrivées à maigrir sans faim et à atteindre leur objectif, c’est avec mon programme mineur de 4 semaines
Voici les résultats de Joanne qui sont juste « wow »
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Bonne journée
Roxanne 🙂
