Je me souviens à quel point je détestais la balance quand j’étais ado et que je voulais perdre du poids.
Je me pesais à chaque semaine, le même jour (le dimanche) et le matin à jeun.
C’est pas compliqué, la nuit du samedi au dimanche, je dormais très mal parce que j’avais peur de ne pas avoir perdu du poids ou pire… d’en avoir pris.
La relation que j’entretenais avec ma balance était en dents de scie.
Je l’aimais quand elle donnait un résultat de perte de poids.
J’avais un pincement au coeur quand mon poids stagnait.
Et je l’haïssais quand elle me disait que j’avais pris du poids.
C’est comme si elle me remettait en pleine face à quel point, je ne serais jamais capable d’y arriver.
Elle me faisait sentir…
- « cheap »
- que je n’avais pas fait assez d’efforts
bref, à cause d’elle, je me remettais toujours en question.
Si je vous parle de ça aujourd’hui, c’est parce que je ne voudrais pas que vous viviez ce genre de relation houleuse avec votre balance.
Ce que je souhaite, c’est que vous viviez une belle relation avec votre balance, un peu comme Johanne raconte plus bas dans son témoignage quand elle dit :
« Je me pèse le samedi matin et j’ai toujours hâte.
Jamais déçue… »
Johanne ne l’a pas toujours eu facile avec la balance, mais maintenant qu’elle a perdu 94 lbs et surtout, qu’elle sait qu’elle mange sainement et à sa faim, c’est davantage ça qui compte plutôt que le chiffre sur la balance.
Pour être honnête avec vous, moi, ça fait longtemps que je ne me pèse plus.
Les dernières fois où je suis montée sur une balance, c’était lors de mes visites chez le médecin pendant ma grossesse.
Je ne me pèse plus car comme Johanne, je sais que je mange à ma faim, que je mange sainement, que je suis active et juste ça, ça me suffit amplement.
L’important, c’est que je me sens bien dans ma peau.
Ok! Ce n’est pas à tous les jours que je suis bien dans ma peau mais ça, je ne peux pas rien y faire car je suis une femme 😉 sauf que je mise davantage sur mon bien-être que sur la balance.
Johanne se pèse encore malgré sa grande perte de poids de 94 lbs mais au moins, elle a une bonne relation avec sa balance.
Pourquoi elle a hâte de se peser?
Sûrement parce qu’elle sait qu’elle a fait des efforts et que ça portera fruits.
Mais aussi parce qu’elle ne met pas uniquement l’accent sur son poids mais aussi sur son alimentation qui est maintenant santé et que toute sa famille aime.
C’est pas ça le plus important en fin de compte?
Avec du recul, je peux vous dire que oui.
Si vous voulez avoir une belle relation saine avec la nourriture et votre balance :
Premièrement, arrêter de courir après les régimes « miracles »…
Les régimes sont compliqués et vous privent des aliments que vous aimez.
Ils vous isolent des autres (car vous devez toujours cuisiner 2 repas, 1 pour vous et l’autre pour la famille) et en plus, ils sont insoutenables à long terme.
Manger sainement et perdre du poids doit se faire avec le plaisir.
C’est ma philosophie et ça devrait devenir la vôtre aussi.
Mais pour ça, il faut que tu passes à l’action aujourd’hui au lieu d’encore remettre ça à plus tard en te disant que tu n’as pas le temps de cuisiner…
Au fond, à qui aimerais-tu ressembler?
À ceux qui aiment beaucoup mes recettes et mes conseils, mais qui ne les appliquent pas car ils trouvent toujours une « bonne » excuse.
Ou aux gens qui cuisinent mes recettes, appliquent mes conseils et m’écrivent pour me dire combien ils sont heureux d’avoir perdu 12 lbs, 20 lbs, 35 lbs ou…
Comme Johanne : 94 lbs en 8 mois et demi…?
Est-ce que Johanne a l’air d’une personne qui suit un régime?
NON, car comme Johanne le dit :
« c’est tellement facile avec tes livres on se prive de rien »
Et ce qu’elle dit est vrai.
C’est ça la clé, car pour réussir ta perte de poids il faut :
- que tu puisses manger à ta faim
- que tu aies du plaisir à bien manger
- que les recettes soient simples (si c’est compliqué, tu vas abandonner)
- et que toute la famille puisse manger également les recettes car c’est tellement « l’fun » de prendre un bon repas avec ceux qu’on aime
C’est ce genre de recettes qui vont t’aider à perdre du poids sainement, sans te sentir au régime et en mangeant à ta faim avec toute ta famille.
Et c’est des recettes comme celles-ci que tu retrouveras dans le nouveau recueil de recettes minceur que je viens tout juste de sortir cette semaine :
« 40 recettes pour maigrir sans faim : printemps-été 2016 »
Et comme je sais que vous aimez ça quand j’offre mes nouveaux livres en spécial, j’ai une très bonne nouvelle pour vous.
Cette semaine seulement, je vous offre mon nouveau recueil de 40 recettes minceur avec une réduction de 60% sur son prix régulier.
Mais ce rabais est valide seulement jusqu’à vendredi soir le 17 juin (2016).
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http://maigrirsansfaim.net/40-recettes-maigrir-sans-faim-printemps-ete-2016/
Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire en répondant à ce courriel.
Je réponds personnellement à chaque message le plus rapidement possible.
Cordialement
Roxanne 🙂
